【0830】
健身話題(？)
3周前嘗試調整作息，每天6:30起床去健身房晨練完再上班，晚上12點前就會電力耗盡躺平
目前實行很順利，只是變成了早睡早起的超規律生活，沒畫畫和宅活
(另類煩惱
內收曬一下健身BA照片
健身話題(？)
3周前嘗試調整作息，每天6:30起床去健身房晨練完再上班，晚上12點前就會電力耗盡躺平
目前實行很順利，只是變成了早睡早起的超規律生活，沒畫畫和宅活
(另類煩惱內收曬一下健身BA照片
10月底要出國玩，所以這陣子想說要認真拍照記錄
左：1月 / 右：8月
前幾個月因為下肢受傷所以著重在練上肢，擴背跟肩膀整個寬好多
努力繼續種南瓜 🎃
左：1月 / 右：8月
前幾個月因為下肢受傷所以著重在練上肢，擴背跟肩膀整個寬好多
努力繼續種南瓜 🎃
訓練的話 我自己一周會安排4~5練(幾乎都是重訓)
這樣跑課表至少也有1年了🤔(應該
每次心態開始破破爛爛的時候，回頭看一下這些變化就覺得又能再撐一下了(應該啦
這樣跑課表至少也有1年了🤔(應該
每次心態開始破破爛爛的時候，回頭看一下這些變化就覺得又能再撐一下了(應該啦
不過健身就是 不練還好，一練發現身體一大堆問題 
真是暈倒
一直在受傷&復健(?)&發現新問題&復健 無限循環
真是暈倒一直在受傷&復健(?)&發現新問題&復健 無限循環
事到如今還是不知道怎麼每天6:30起來的
朋友覺得很扯 我也覺得
朋友覺得很扯 我也覺得
給每個嘗試並努力改變自己的大家一個讚(突然正能量)
精實布丁✨✨✨
布丁你好棒！看到你的噗我都覺得我該重新回健身房了 
give_me_ALLPASS: 向健身房的巨巨們看齊！！
lovepeiper: 這種天氣最適合躲到健身房內吹冷氣+練痠爽(???
丁變成現充寶了！！（不
nakuko: 怎麼辦我要失去當阿宅的資格了，再這樣下去會被除名(尖叫
老蘇太強了救命那個線條！！！需要約你一起吃點垃圾食物（壞朋友）
michi_yu: 飲控真的好辛苦！！！ （但是很有效ㄞ）想吃滿滿的炸物
（但是很有效ㄞ）想吃滿滿的炸物
nakuko: 好香 
（瘋狂腦洞）一直叫chatgpt寫文給我
（瘋狂腦洞）一直叫chatgpt寫文給我