置頂噗
latest #6
1.文組在台灣注定社會底層
2.只要不婚不生不買房不買車,社會就沒辦法用這些成本限制我
3.社會會想辦法讓你覺得自己很爛,但去你的垃圾社會,你不應該覺得自己很爛
4.那些你以為沒辦法應付的,其實都有辦法應付,反正死不了,就能活下去
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「真正能提高代謝的5個習慣
1. 不要節食,至少要吃超過基礎代謝
2. 營養均衡,碳水、脂肪、蛋白質、蔬菜
3. 喝足量的水,體重*30-35
4. 不要熬夜,保證至少6.5小時以上睡眠
5. 避免久坐,可以保證每日步數>5000
而不是燃脂膠囊,各式各樣提升代謝的產品」壯壯營養師 (@dietitian_bgg) on Threads
他人的人生與我無關
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