9/1

豆漿牛奶高蛋白(600ml)：53.6g
鹹燒餅：3g
-
雞胸肉沙拉：22.3g
茶葉蛋1個：4.5g
豬肉起司蛋堡：14.9g
-

毛豆沙拉：12g
豬肉炒白菜：32g
蒸蛋：7g
有糖鮮奶茶（600ml):忽略不計

共計：149.3g

9/2

豆漿牛奶高蛋白(600ml)：54.6g
鬆餅：10.8g
火腿蛋：7g
起司毛豆泥：2.5g
-
雞腿排河粉蛋餅：18.5g
無糖豆漿：10g
里肌肉排：8.3g
-
砂糖橘1個:忽略不計

-
檸檬鮮蝦義大利麵：
鯖魚彩虹飯：
珍奶舒芙蕾：
蔥香櫻桃鴨薄餅：
蘋香美式（有糖）：忽略不計

共計：

9/3

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：49.4g
豬肉起司鬆餅堡：14.1g
－
無糖金萱茶：忽略不計
鮮蝦跟玉米水餃：13.4g
酸辣湯：5g
黃金豆腐：15g
-

紫米紅豆麻糬糕：8.5g
烤雞腿跟雞翅：28g
蒸蛋：13g

共計：146.4g

9/4

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：48.2g
雞胸肉沙拉：23.4g
甜甜圈：1g
－
黑胡椒豬里肌豆皮蛋餅：27g
砂糖橘1個：忽略不計
-
綜合堅果：1.9g

-
鮮蝦沙拉：22g
雞肉炒白菜：35g
豆乾：22g

共計：180.5g

9/5

豆漿牛奶高蛋白（620ml)：55.8g
經典總匯三明治：8.1g
炭烤風味雞排：22.9g
-
雞豬雙拼：70g
-
炸排骨：7g
豬肉絲炒高麗菜：4g
蒜香奶油白菜：忽略不計

-
叉燒豆皮烏龍麵：18.5g

共計：179.3g

9/6

豆漿牛奶高蛋白（600ml)：60.5g
風味特醃牛排披薩：9.9g
匈牙利風味香草烤雞腿：24.2g
抹茶奶酥吐司：8.7g
-
涼拌花椰菜：忽略不計
鳳梨：忽略不計
水梨：忽略不計
烤鴨捲餅：25g
毛豆：7g

-
豆漿牛奶高蛋白（400ml)：35.9g
起司：4g
雞胸肉：22.4g

共計：197.6g

9/7

毛豆仁：5g
鬆餅：10.8g
豆乾：30g
雞胸肉：22.4g
-
豆漿牛奶高蛋白（500ml)：49.7g
-
烤鴨炒高麗菜：
豬軟骨湯：

共計：

9/8

海陸雙鮮燒賣：12.8g
豆漿牛奶高蛋白（600ml)：49.6g
-
火鍋：55g
-
松阪豬：25g
黃金豆腐：18g
無糖綠茶（600ml):忽略不計
紅豆麻糬糕：5.5g
起司蔥大餅：4g

共計：169.9g

9/9

豆漿牛奶高蛋白(600ml)：54.6g
鹹燒餅：3g
雞胸肉沙拉：22.4g
-
涼拌雲南米線：12g
椒麻雞：5g
有糖氣泡水（800ml):忽略不計
-
有糖氣泡水（700ml)：忽略不計
鴨肉烏龍麵：25g

-
豆乾：24g
豆漿牛奶（400ml)：16.6g

共計：162.6g

9/10

豆漿牛奶高蛋白(600ml)：52.2g
泰式雞肉潤餅：17g
芭樂1袋：忽略不計
-
炒米粉：8g
無糖青茶(600ml)：忽略不計
-
滷蛋：5.3g
優格加芝麻麥片：9g
-

毛豆肉燥炒飯：70g
微糖紅茶(750ml）:忽略不計

共計：161.5g

9/11

豆漿牛奶高蛋白（600ml):53.6g
藜麥毛豆雞胸肉沙拉：34.4g
-
星鰻壽司4貫:5g
鮭魚壽司4貫:8g
毛豆：5g
烏賊壽司2貫:2g
鮭魚生魚片4片:5g
黃瓜酪梨卷4貫:2g
哈密瓜雪酪：忽略不計

-
蘋果氣泡咖啡（700ml)：忽略不計
-
雜燴鴨肉湯：15g
無糖金萱（650ml):忽略不計
-
豆漿牛奶（500ml):21.7g

共計：151.7g

9/12

豆漿牛奶高蛋白（620ml):53.5g
豬肉起司蛋堡：14.9g
毛豆豆乾沙拉：29g
-
牛肉乾拌麵：23g
滷味：忽略不計
有糖老賴牛乳（加黑糖粉粿）：忽略不計
-
西瓜1塊:忽略不計
哈密瓜1塊:忽略不計

-
牛腱湯：15g
小黃瓜炒香腸：8g
起司烤馬鈴薯：4g
雞蛋1個:6g

共計：153.4g

9/13

豆漿牛奶高蛋白（600ml):52.9g
南洋果香咖哩披薩：11.9g
綜合蒸蛋：16.5g
-
炸肉圓：
炸雞：
百事可樂（350ml）：忽略不計
摩斯有糖紅茶（300ml)：忽略不計
-

鮭魚壽司：
星鰻壽司：
豆皮壽司：
手卷：
鮮蝦壽司：
毛豆：
涼拌山藥：
旗魚刺身：
-
豆漿牛奶高蛋白（500ml):43.3g

共計：

9/14

豆漿牛奶高蛋白（600ml):49.7g
雞肉小黃瓜：23.4g
披薩：12g
-
鮮蝦干貝節瓜：13g
麵腸炒豆乾：15g
鳳梨與芭樂：忽略不計
-
胡椒餅：12.9g
起司：3g

共計：129g

9/15

豆漿牛奶高蛋白（600ml):54.6g
胡椒餅：12.9g
-
起司豬排總匯三明治+雞腿排：45g
無糖綠茶(300ml)：忽略不計
-
蘋果氣泡咖啡(750ml)：忽略不計
-
巴沙魚麵線：45g

無糖青茶（600ml)：忽略不計

共計：157.5g

9/16

豆漿牛奶高蛋白（600ml):50.4g
自己烤得高蛋白糕：12g
鮪魚蔬菜沙拉：9g
-
紅酒燉牛肉飯：22g
有糖紅茶拿鐵(300ml)：忽略不計
有糖檸檬氣泡水(1000ml)：忽略不計
-

節瓜肉片+豆干麵腸：70g
涼拌小黃瓜：忽略不計

共計：163.4g

9/17

豆漿牛奶高蛋白（600ml):53.6g
鮪魚毛豆藜麥莎拉：24g
明太子起司三明治：14.8g
-
砂糖橘1個：忽略不計
酸菜豬肉鍋：13g
無糖金萱烏龍茶(600ml)：忽略不計
-

涼拌小黃瓜干絲：11g
橙香糖醋豬五花時蔬：52.8g
梅子醋青茶(600ml)：忽略不計

共計：169.2g

9/18

豆漿牛奶高蛋白（600ml):50.4g
自己烤得高蛋白糕：13g
-
滷味：45g
無糖青茶（600ml):忽略不計
-
塔香辣味肉醬蒸大黃瓜：40.2g
蘋果西打（600ml):忽略不計
豆漿牛奶（400ml):22.3g

共計：170.9g

9/19

豆漿牛奶高蛋白（620ml):48.5g
芭樂1袋:忽略不計
-
豬排法國吐司三明治：30g
薯餅：2.6g
有糖紅茶（400ml):忽略不計
-
香煎櫛瓜：忽略不計
小黃瓜蛋炒香腸：10g

馬鈴薯蒸薯泥：忽略不計
炸雞腿：22g
有糖蘋果烏龍茶（750ml)：忽略不計

豆漿牛奶高蛋白（500ml):47.6g

共計：160.7g

9/20

肉鬆火腿三明治：5.8g
雞胸肉毛豆沙拉：58.5g
豆漿牛奶高蛋白（400ml):40.5g
-
有糖西瓜汁（300ml):忽略不計
-
芝麻奶油紅豆餅：6g
起司麻糬紅豆餅：7g
燙大陸妹：忽略不計

美白菇海帶雞湯：13g
皮蛋豆腐：14.2g
得正春烏龍加梅子醋（700ml):忽略不計
-
豆漿牛奶高蛋白（400ml):40.5

共計：185.5g

9/21

低糖奶茶（700ml):忽略不計
焗烤起司毛豆雞胸肉：42g
芋頭紅豆餅：5g
-
豆漿牛奶高蛋白（500ml):48.6g
-
櫛瓜卷起司與肉：8g
海帶美白菇雞湯：3g
櫛瓜蛋餅：忽略不計
義美奶酪：2g

-
豆漿牛奶優格高蛋白（500ml):37.8g
起司：1g
小黃瓜雞胸肉：20g

共計：166.6g

9/22

豆漿牛奶高蛋白（600ml):54g
自己烤的糕：14g
-
牛肉湯鮮蝦餛飩：10g
無糖金萱茶（700ml):忽略不計
-
雞腿肉燉菜：65g
無糖青茶（600ml):忽略不計
-
無糖優格配奇異果：3g

-
豆漿牛奶（500ml):22.3g

共計：168.3g

9/23

豆漿牛奶高蛋白（600ml):52.6g
自製三明治：13.9g
-
紐澳良雞腿：22.6g
柚子胡椒泡麵：2.2g
-
清心烏龍綠茶(600ml)：忽略不計
-

花茶大師奶油紅茶（有額外加有糖奶茶，800ml)：忽略不計
滷蛋白+涼拌小黃瓜+海帶絲小菜：12.6g
雞腿肉美白菇雞湯：52g

共計：155.9g

9/24

義式香草豆腐棒：12g
自製三明治：13.9g
-
蒜香雞腿排河粉蛋餅：18.5g
豆漿牛奶高蛋白（600ml):55.6g
薯餅塔：2.6g
-
滷蛋白：12.6g
鰻魚:17.7g

茶碗蒸：9.5g
鮭魚鬆毛豆豆腐炒飯：24g
-
鮮奶布丁：7.9g
豆漿牛奶（400ml):17g

共計：191.8g

9/25

豆漿牛奶高蛋白（600ml):53.6g
自己烤的糕：13g
-
豬肉絲炒米粉：13g
乾絲跟皮蛋豆腐：7g
青梅茉莉綠茶(有糖，700ml)：忽略不計
-
有糖優格：10g
-

茶碗蒸：7.9g
小菜包：忽略不計
櫛瓜餅跟雞肉熱狗：忽略不計
蒜香豬肉炒時蔬：70g
莓果紅茶冰沙（800ml):忽略不計

共計：174.5g

9/26

豆漿牛奶高蛋白（800ml):56g
雞胸肉：19.2g
地瓜：忽略不計（好難吃
蓮霧1袋：忽略不計
-
牛肉拼盤火鍋：45g
無糖金萱茶：忽略不計
-
香瓜半個：忽略不計
芭樂1袋：忽略不計

-
水梨春青（有糖，700ml):忽略不計
水煮秋葵：忽略不計
香煎櫛瓜：忽略不計
醬油豆腐：14g
松阪豬炒羅美：48g

共計：182.2g

9/27

豆漿牛奶高蛋白（500ml):52.3g
瑪格麗特厚片吐司：15.2g
明太子法國麵包：3g
-
筍子雞湯：3g
筍子炒肉：忽略不計
無糖金萱茶：忽略不計
南瓜烤蛋：3g
-
豆腐：29.4g

-
豆漿芝麻高蛋白（300ml):38.8g

共計：144.7g

9/28

豆漿牛奶高蛋白（500ml):48.3g
-
牛肉溫泉蛋早午餐盤：34g
芒果美式：有糖，忽略不計
舒芙蕾鬆餅：5g
-
炸雞腿：38.7g
玉米濃湯：忽略不計
小黃瓜炒蛋炒香腸：7g
筍子炒肉：忽略不計

-
豆漿牛奶（500ml):22.5g

共計：155.5g

9/29

醬烤牛五花捲餅：10.2g
茶碗蒸：9.5g
優格：6.1g
雞胸肉：20.8g
-
豆漿牛奶高蛋白（500ml):58.6g
-
蕃茄牛肉丸：9g
紅酒燉牛肉咖喱:10g
鮮蝦凱撒沙拉：8g

蘋果西打（600ml):忽略不計
-
豆漿牛奶（300ml):13.8g

共計：146g

9/30

豆漿牛奶高蛋白（600ml):51.4g
半個貝果：忽略不計
-
蕃茄蛤蠣鍋：8g
-
水鯊魚蒸菜：54g
香菜風味茶碗蒸：12.8g
青梅氣泡飲（600ml):忽略不計