負重訓練第一天，走到全身濕，低頭汗會直接滴到地上的那種。
背包裡有兩個腳的沙包加一罐700cc 水壺（裝滿）
訓練自己走路不壓腰，但走到一半，痛的是右後肩胛，why~
背包裡有兩個腳的沙包加一罐700cc 水壺（裝滿）
訓練自己走路不壓腰，但走到一半，痛的是右後肩胛，why~
掰噗~
說
囧吱吱
目標是出發前每天都出去訓練。
（排除已有運動的週四週五
沒注意到步數沒破萬
接下來要從當日破萬，增加到負重時破萬
昨日下雨，暫停一日，現在想一想，下雨也應該出去試著走，畢竟去英國有可能遇到下雨天。