不會吧?

跟家人一起看新聞，搜尋了666步行法
一星期有六天走路運動，每次走60分鐘，前後各六分鐘暖身和拉筋「666步行法則」比超慢跑更好執行！幫助提升新陳代謝、減輕壓力並有效降低血糖水平

現在的我（當沙發馬鈴薯）
嗚嗚我先努力一週運動至少2~3次

噗浪看到的，太好笑
讓我知道不用羨慕外國的月亮比較圓ಠ_ಠ - #karmago 把歐洲拍得像台灣串wwwwww 救命wwwwwww

最近感受到沒辦法滑太久社群網站，尤其是meta旗下社群，滑沒幾下就感到厭煩，但會注意並回覆messenger訊息（cos團拍團務

推特主要是關注官方消息，所以定期會上去看+轉推紀錄

對噗浪的厭煩度最低，但也是常常看轉噗或愛心河道後就已讀大絕

自主減少社群依賴耶，好像還不錯（？

除了發圖、關注官方消息、回覆各項團務後，好像就沒了，扣除工作生活瑣事運動後，就打遊戲（迪扭、刀亂、tsum）

line對我來說就完全是聯絡用，下班後就不需要付出額外情緒勞動

目前會待的就DC個人伺服器，那邊主要是官方資料分類整理+繪圖過程紀錄+一點樹洞，很舒適

想要明天早上早起出門運動，希望能在八點之前爬起來，如果辦到了就獎勵自己吃好吃早餐，想吃麥味登鬆餅堡

我超棒，達成早上重訓+有氧+伸展全套成就
8點出門，早餐吃麥味登吃到9點，運動2小時，午餐買回家12點吃彩碗(改良poke bowl)

出門前、運動後都有擦防曬、蜜粉餅，我全身上下最黑的就是臉不能再偷懶了

剛才瞇個一小時夢到很糟糕的夢，夢裡好像是因為某種原因，在現實跟奇怪男子見面加臉書好友，下個場景是對方搶過我的手機想看我臉書畫面但明明可以要求我截圖傳給他

夢中我很害怕自己的隱私都被他知道，一直想要在所有社群把對方帳號封鎖，但發生了很多事後來不知道是否有封鎖成功

睡醒後心情不是很好（

印象裡，只要我有夢到不知名男性的夢，對方基本上都不是什麼好人，大部分都看不清、記不得對方的長相和名字

夢到動漫男性角色的次數雖然屈指可數，但他們不曾做出傷害舉動

確實我的生命裡被現實男性傷害很多，雖然很幸運的都只有心理傷害，知道不是所有生理男性都這樣，但我對男性的警戒心還是很高

今天用了早安面膜，我要說，臉大的人會無法完全包覆 雖然它說要左右稍微拉一下啦，但對我來說還是偏小
日本女性的臉都這麼小嗎

我敷面膜前後都有稍微用清水洗臉，大概敷五分鐘後直接擦skin aqua、蜜粉餅，真的很好上妝，我信了

這個一星期用2次就好，面膜不用每天敷

花了三張墓地復活券，有些人反覆死亡又復活
時間不夠沒拿全部獎勵，趕緊通關

哇 感覺早安面膜真的很厲害耶
我之後也買來試試看

feichi0305: 終於見識到早安面膜的厲害，難怪很多人推

最近嘴巴內靠近左下虎牙的地方有破，在咀嚼偏硬的的食物像是餅乾堅果這類的東西會弄到有點痛很不爽（因為這種理由

查了一下除了火氣大以外，疲勞、睡眠不足也會導致容易嘴破，好

最近吃東西會盡量選麵食、流質、質地軟的食物

昨天跟朋友談到北模引發爭議的作文題目，想到之前有一篇名為《良田》的原創漫畫，也是跟代理孕母相關，但更殘忍的是植物人

那篇真的刻劃得非常棒，以至於我看完心情不是很好

後來看到了幾個改自該作文引導的複製文，有審神者、ABO男孕，我頭一次非常樂見各種複製文出現

昨天提到這篇漫畫，今天看到作者公開出來了@yuzu_comic - 我知道為什麼最近漲流量了......和編輯討論過後，決定永久公開《良田》全篇...

本來今晚教練課結束後要跑個45分鐘有氧，但因為經痛連帶頭痛，上課的狀態很差，根本沒有多餘力氣

本來認為經痛是血液循環不好，覺得可以靠健身運動改善，但做到有點不行了

明天出門運動補回來吧

今天在家當馬鈴薯了，唯一出門是晚上去超商買和家人的晚餐

這個月有點誇張，竟然還有頭痛的症狀，貧血有這麼嚴重嗎

我的噗浪14歲了

我一直在期待九月底到十月初的假，我已經送出連接中秋和國慶的假單了
今年沒有要出國，我要弄cos的和畫圖畫委託

逐漸變成在社群上是個無聊的人，生活單純，沒什麼想發就不會上去看

@goodman9527 - 把死語測驗做出來了，快來做做看最ㄅㄧㄤˋ的題目吧測出來53分，沒在看電視、以前沒電腦的很多都猜不出來吧，填空題死很慘（
除了踹共現在還有人在用以外，其他到底是什麼東西？？？

一年多前隨便買的五百塊藍牙耳機常常放到充電艙還在連線、右邊耳機充電接觸不良，剛才回家路上在超商買了這個【MONSTER 魔聲】MONSTER MON-QM10 Hybrid六麥主動式降噪藍牙耳機(#降噪#藍...目前試聽中，音質OK可切換不同模式，ANC降噪還不錯，一般通勤堪用
我又買了粉紫色就好好看

自從前年買了三千九百多塊的藍芽耳機，在一年多很快單邊沒聲音後，就認定這是消耗品不用買太貴一千多塊已經是我的上限

要聽好聲音零延遲還是選有線全罩式耳機

放個開箱，好好看喔
有黑、奶茶色和我這款粉紫

周遭的人尤其coser朋友都在用AI，前陣子是把自己變成公仔，現在是把自己關電梯

如果是用AI整理資料OK，這本來就是個工具，但直接把自己的肖像權拱手給AI當肥料就不懂

看到朋友超乾脆的刪掉在用AI的人超佩服，我自己就很俗辣因為我害怕被討厭和沒朋友

我到現在還是沒辦threads，雖然朋友偶爾會分享在這社群看到的貼文會點進去看一下，但我還是不會辦

在threads剛上市的時候，有很多關於資安方面的疑慮，另外有使用的朋友說，上面確實較多紛亂言論

另外除了臉書以外的IG，純粹只是因為親戚家人聯絡用才留著（他們沒有臉書），不然我平常不太上去看也不太發文

基於以上考量，目前我使用meta的社群不想再增加，我想看客觀資訊會從官方網站等其他管道，受夠meta爛到爆的演算法和垃圾廣告直播，我只能慢慢的減少依賴

這是我個人選擇，想用喜歡用就用，我說我不喜歡什麼又沒礙到誰，還是不懂為何有人會因此生氣？

咦清晨三點有地震？（沒感覺

不會用Notion就改用Canva整理委託價目表，到時再開分享網址
之前用直式的版面不太好看，想改成橫式的

發現問題去詢問得解後，好像沒那麼emo了，果然我是妥妥實作派，還有不要再自己一個埋頭苦幹

因為問題煩惱很多，遵從80/20法則先解決掉煩惱占比將近八成的問題後，好像就還可以了

突然想到『夭鬼假細禮』這句台灣話，意思是貪吃又假裝客氣，心中頂標經典文化遺毒就孔融讓梨

承認並接受自己不好的一面，實在是很大的課題
把不好的一面昇華，變成激勵自己的動力，也是個課題

我最近也在減少meta社群的使用
很多疑慮+功能越修改越不好用，但很多朋友都在臉書就還是～～很難割捨

feichi0305: 對 就因為很多朋友還是習慣用臉書，所以沒辦法完全割捨
我覺得懷懷在做出讓自己網路社交舒適的決定這點，一直都很佩服與讚賞！這點是我很羨慕也期許自己能做到的

晚上參加在公司烤肉，基本上每年都辦在門口大廣場前跟著肉被火烘和煙燻

吃肉好累好熱，下班後還要繼續社交能量歸零了，我有留下來我很棒

記得睡前吃夜酵素，這星期每天都睡不好睡很少，求求我了今天12點躺床可以嗎

加油第一波連假開始了，之後十月有3+3（我的特休）+3=9天快樂積極進取攪拌修羅連假Days在等著我

目前手邊的工作大部分都完成，並移轉到下一步驟，在廠商完成交貨前就沒我的事ㄌ快樂

我超棒昨晚差不多11點半就坐到床上，進行睡前拉筋等放鬆，12點多熄燈雖然我摸黑滑手機到1點

大概睡前一個多小時吃夜酵素，睡覺時一直感覺到腸胃蠕動放屁，今天九點起床還沒喝水就先去坐馬桶拉一下（正常排泄

現在還是沒什麼食慾、還有腹脹感，實在很不喜歡在晚上吃燒烤

目前只有喝600ml的水+兩塊蘋果，等會吃燕麥片粥

午餐下午兩點吃外食，含肉沙拉、無糖紅茶、冰淇淋
傍晚回家買了同様夜酵素備用，超商賣的是兩天份共兩條隨手包
晚餐吃夏威夷飯，休息一下吃了一包夜酵素
現在還在脹氣放屁，好像肚子裡有東西但就是拉不出來

昨晚睡前也是有在床上拉筋，大概12~1點睡，早上9點起床後正常排泄，早餐好像才喝一罐300ml豆漿燕麥

中午吃兩顆水煮蛋、一小包餅乾，今天狀況比較好一點了沒太多腹脹感，等會可以吃一支滷雞腿看看

維持差不多時間就寢與起床、持續都有喝水，精神與身體狀況好很多

晚餐吃滷豆輪大根蘿蔔、番茄炒蛋、水煮玉米筍四支、滷雞胗、滷雞腿骨肉，餐前餐後都有喝水

休息一下就把夜酵素粉末倒進開水攪拌喝掉（粉末太細直接吃容易被嗆到

明天早餐想煎幾塊雞腿肉夾吐司吃
雞腿肉是週五公司烤肉剩下來沒烤的食材，兩包都沒拆封，一包有五塊我拿了兩包超happy

早餐，從公司烤肉拿回家的雞腿肉有點重口味，有切酪梨、玉米筍、番茄（我沒吃）、芭樂、水煮蛋

這次沒有起床就大號，大概到午餐後吃了幫助腸胃蠕動的藥錠才上廁所，明明我都有喝水耶，還是因為今天吃比較多肉