✅有氧健走半小時+跳舞15分鐘
✅好好吃飯補足營養
✅工作：聽演講（聽到度估
✅工作：問主管怎麼開始，得到建議
✅工作：參加例行會議而不要趕到想逃走
✅去圖書館借了六本書
✅去全聯買菜
✅去朋友家學習照顧貓（兼陪他兒子玩）