請專業的五樓回答

1. 跟拾號比起來，我沒有失眠、也沒有失去食慾，每天都還是好想睡覺、好像吃東西，可見我的心靈強韌度還是很高的。失戀什麼的，只要還有在好好吃飯、好好睡覺，那你就會好好的，不是沒有那個人就活不下去。

2. 不要焦慮體重體質數字，也不要焦慮那個身材，很難做到，但心態真的要從焦慮轉變成比較正向，而且是為了自己健康去出發，才會比較快樂，跟容易維持。我自己也是有過，焦慮到追求過頭，生理期差點停掉的過程，所以可以懂拾號的心路歷程。而且這些真的在人前都不會被發現，再焦慮也不會有人心疼，還會一直被嫌做不夠多，所以真的要自己心疼自己。

S1EP24｜ 飲食法這條路跪著也要走完(下)飲食法百百款你撿哪一款？！
下集的討論也好好聽。

有討論到各種飲食法的優劣，然後回到推廣健康擇食，覺得滿棒的，會讓人重新思考健康和瘦身的關係，是要相輔相成而不是互相傷害（？），如何抓到那個平衡點，真的就要觀察自己的身體，與它慢慢建立連接。

總歸來說，健康飲食的重點除了要瘦也要健康，健康也包含身體與精神上的健康，上下兩集停下來豁然開朗，受益良多。