印象很深刻，夥伴在描述學習的過程時提及三個層次：「會動，具備如何動的想法，動的與想的相同」，透過不斷的進行微小的壓力測試後，逐步對齊認知的過程，先了解自己是個甚麼樣的人，進一步出現想要完成的事情，最後藉由一次又一次的經驗，用一生的時間靠近真正的自己，透過逐步提升的對自身的控制力，將預期與真實貼合，帶來平靜，達成自由。而學習使用身體的過程，具象化了這個抽象的歷程。