譬如
吃油就會高血脂、肥胖，no
吃鹹就會高血壓、心血管疾病，no
兩者都有共同點
知情不報

簡單說，資訊差帶來的錯誤認知

“如果只吃油膩的東西“不會高血脂、膽固醇過高、肥胖
但是“油加鹽加糖的組合拳“
就是啟動增重機制
肥胖就是象徵，其餘的都是伴隨而來的結果

鹽的部分
“吃口味重偏鹹的食物但有喝足夠的溫開水（偏熱ok，但不能是冷的、冰的）“是不會造成高血壓與心血管疾病
同樣，水喝不足、喝冰水、冷水，糖分攝取過量（同上的組合拳）
這些症狀依舊是必然伴隨的結果

把上面兩個情況整理下來
就會發現
健康的方式真的很簡單
身體需要什麼才去啟動相對應的機制
而這些訊號，身體自己清楚

人會想吃鹹的、重口味的、香噴噴的食物
就代表那食物裡面，肯定有需要的東西
大多都是鹽分居多，再來是油脂類含量不少的食物
這意味著什麼？
這些東西就是身體要的，用來對抗“變化“的對策
變化可以是生病、工作、享受娛樂、轉換心情甚至是睡覺、放鬆
身體覺得要怎樣達成平衡
他自己就會採取對策