因為工作進度一直在被追趕，A要是delay 就會影響B，B要是delay就會影響C
我的大腦（情緒）一直在告訴我真的是有夠沒用，這點事情都做不好，你還會什麼？
搞得我一直在嗆他（我的腦）：「給我閉嘴，我沒用是你說了算的嗎，搞清楚我才是這個身體的主人🙄」

早上一直睡睡醒醒的，如果沒睡滿5個小時我根本沒辦法工作啊，有夠困擾...

大您怎跟我一樣 我現在沒辦法睡長ㄉ……（救命

試試芝麻明E...?
或是睡覺前在枕頭上噴喜歡的香水味道（放鬆

dawndusklight: 我也很困惑，我明明就是很能睡的人...

ogata: 我也不是睡不著，睡著時也沒有不舒服，但醒來的時間可能才早上6點半、7點半，我才睡著沒幾個小時，為了讓自己在上班時間是有精神的，我也不可能現在就起床，我本來就很會睡，所以也能很快就睡回去...
但下一次醒來可能就9點或10點，還是不夠啊，再睡回去我就可能遲到了，特休都拿去抵遲到🫠

這樣應該是沒有真的放鬆所以睡睡醒醒...
試看看噴一點點喜歡的香水

我最近也是去買了新的一支香水
噴在枕頭上試圖放鬆一點
捲大要不要試試看薰衣草？據說放鬆效果更好

ogata: dawndusklight: 我來試試看...以前都只有睡太多的問題，要是這個月內沒改善我可能要去看醫生了

cake2303:
啊！還有...捲捲~是不是可以到廟裡走一走？
因為你都深夜才下班...
去廟裡走走清淨一下本身的氣場

ogata: 我其實也有想過，要不要去一趟行天宮...

cake2303:
我覺得可以去走走~
去安定一下心神

推個洋甘菊茶，我如果睡前焦慮會弄一杯熱熱喝讓自己比較安心，薰衣草精油也可以試試 真的不行可能要身心科，然後行天宮去一趟也是可以（收驚

ogata: 我會找個時間去一趟！

kitsu_07: 撇除掉趕工的日子，我也沒焦慮或怎樣，看同事有睡眠呼吸中止症，有想過要不要去測，但又覺得總不可能現在才開始有症狀吧
唉總之我就能試的都給他試一試

睡眠中止可能因為年齡增長會出現的可能性不是沒

kitsu_07: 什麼...好吧，我再觀察一下...