第78天紀錄：
今天終於迎來好消息
醫生說可以有限度下的運動了(但是還不能深蹲)
醫生建議的運動就是游泳
真的如果想要重訓只可以做不會動到腰背的上肢運動
(划船也被禁止了，我的揮棒速度阿..........)
今天就開始加入中醫針灸跟推拿的整復
中醫西醫都說一樣的，這個傷痛不能急
幸好的是，我的體重沒有劇烈反彈(好咧加在)
PS：我沒有刻意節食，看看我昨天晚上的便當多大一盒！

#減重 #增肌 #星燃計畫