舉個例子來講，有個朋友來找我，本來是要處理右手不舉。我摸了幾下，右肩三角肌並沒有真的很嚴重。他本來說自己應該是拉傷之類的，而肌肉紋理給我的感覺，應該是有外力衝擊。
而朋友一直說他沒有印象，我說有可能是很古早的舊傷，大部分的人都會忘。

後來一步往下處理到腰和臀部，肌肉越來越繃，在右臀大肌推拿時，我的頭被拉了一下.....可能身體有什麼情緒要講吧???
我就問看看個案身體，當下問到的情緒是驚恐。我接著問，是摔的嗎?
yes.
這傷大概多久，20年左右.....
我比較具體的問個案，他才說剛出社會的時候，騎機車有摔倒過。我說，那剛剛我問右肩有沒有摔，你講沒有??

個案說，都摔20年了耶，會留到現在喔?

所以，就有啦~
我跟他說，就問你身體問到的，要不然我哪知道是20年前有摔到??

後來個案跟我回憶起，他當年騎車下坡，被對向上坡超車的汽車，嚇到摔倒的事情......劈哩啪啦一直講。
這個案，本來是我遇過話最少的個案之一，只有講到當年摔車講得很生動.....當年摔車的情緒，還是在，而且被忽視了20年。
就當下化解情緒，再處理身體。

然後勞損，很認真工作生活的朋友，很常會問到無價值和挫折感。我覺得中年危機的人都會啦~我自己也會測到這樣的情緒。
不過一個很親近的朋友，可以測出自虐的情緒，這個就比較嚴重了啦~就是他其實都抱著挫折感在做一些無價值的事，但他還是咬牙苦撐，甚至是有點自虐。
這種我都會問問他的睡眠，和他好好聊天。必要的時候，請他去看看身心科。

這幾年學習傷科，接觸一些(比我)有修為的人，大部分對於個案的傷痛和情緒，都是抱持著，觀察和看見，這樣的態度。
我們不是去幫助和救對方，而是和他一起發現，一起看著。如果抱持著投入的心情，往往自己就會被拉走，會過度消耗。
但僅僅是發現和看著，其實就會有功效了。
剩下的，要相信對方自己內在療癒的能力。

以我自己來說，我還是時常在父母的面前，會有無價值的情緒。可能是一句話，或是他們的做事方法，我就會突然呼吸就不順，也搞不清楚是什麼狀況。

知道自己在父母面前，還是會有無價值的情緒。我和太太討論過，孩子想要獲得父母的認同和稱讚，似乎是天性。但我都中年了，也清楚知道要從父母得到肯定，很難。
最重要的是，如果我需要靠他人，來肯定自己的價值，建立在他人的身上.....那我必然會常常失望。

而且，華人世界的文化，我們都很難坦然接受他人的稱讚。會覺得是恭維，就算是稱讚，我還是會有自我懷疑。
那天我想了這件事情，想了好一陣子。後來我得到的結論就是，要好好謝謝自己，還有感謝別人。

我們都覺得要把事情做得很好，才會得到誇獎，有價值.....
沒有功勞也有苦勞，人生真的就是這樣，苦勞也是值得被感謝被看見的。

我現在真的被父母誇獎，那種對於被肯定的價值感，也不見得會被滿足，也不見得能坦然接受。
但一句謝謝，辛苦了，反而讓我覺得踏實。

所以，不管大家多麼忙，或是覺得今天多狗屁倒灶......拜託大家好好吃一頓飯，吃飯前好好深呼吸，告訴自己辛苦了，謝謝自己努力生活。
感謝別人之外，多感謝自己，還有感謝親近的人。

好好感謝對方和自己，就是很棒的肯定。

我現在每次傷科調理完，都會好好和個案一起，感謝他的身體。
也感謝我自己，好好對待個案，好好對待身邊的人和自己。大家可以試看看。

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lightstars: 資訊爆炸，大家情緒和心理壓力都很大。