沒事給我來什麼高組數練腿日
哈克深蹲100kg 20下 + 15下*3
腿伸40kg 8+8+8下 組間休五秒*4
後側29kg 15下*4
我要坐輪椅
哈克深蹲100kg 20下 + 15下*3
腿伸40kg 8+8+8下 組間休五秒*4
後側29kg 15下*4
我要坐輪椅
哈克深蹲用器械感覺很有趣
順帶一提我討厭保加利亞負重蹲🤷♀️
chuckylala666: 誰他媽會喜歡保加利亞 
5秒？
感覺好壯
像剛學走路的小羊一樣顫抖
保加利亞分腿蹲根本酷刑......
你這個腿的乳酸大概堆積到會從汗腺流出來齁
我都用哈克蹲的機台做分腿蹲 刺激度超大
保加利亞很爽欸
有地名的都很地獄
說好不提保加利亞 