#重訓
側棒式 10下2組（這竟然屬於熱身⋯
趴姿划船 雙手 每手10kg
保加利亞分腿蹲 雙手 每手7.5kg
啞鈴飛鳥 4kg➡️2.5kg（我要瘋

今天真的要瘋

看到這個分腿蹲架頭都要開始痛了@razzies on Plurk