意外得知紅茶咖啡因不少，查資料發現紅茶發酵時間長，咖啡因比烏龍茶和綠茶更高，和原先認知相反非常驚訝！
大葉種的咖啡因也比小葉種高，生長季節越熱也比會有更多咖啡因，我都買紅玉夏茶，咖啡因可以說是重中之重，可能喝冷飲有加水稀釋，目前不覺得會睡不著。
烏龍茶半發酵，保留更多茶多酚（含兒茶素）空腹喝會刮胃，濃茶的茶鹼也容易茶醉。和咖啡相比，烏龍茶喝過量我更容易頭暈不舒服。
喝咖啡和茶葉會不會睡不著，還是要看體質和年紀呀！每個人的耐受度差異大。