這事兒
還不能Po在FB
只好在這裡喃喃自語

走到這個年紀，真的覺得顧好自己，就是給家人最大的愛。

我爸就是高血壓那個

VinSP: 你爸是年紀大了
我家那口子才剛過50😅

我覺得好慚愧喔，我痛恨運動。每次上跑步機都是逼迫自己。

cindy234: 我運動10幾年了，跟你說，其實我討厭跑步（機）

運動項目百百種
也許你可以找別的項目來試試？

queenahsu: 老實招認我討厭出去曬太陽！室內至少有空調，流汗比較沒那麼痛苦

在家動啊，吹冷氣

我要是2星期不跑步，小腿會很痛。

cindy234: me too
所以我都是在室內運動
但我也沒有要鼓勵你去加入健身房
我知道有那種單次付費（現場上完課再給老師錢，亦即表示想去就去，不想去就不用去，不用被綁約，也沒有所謂的推銷）
在有冷氣的教室上課的課程。

john_smith_us: 這就是我的致命傷
我沒辦法在家裡運動，回到家，我只想當沙發馬鈴薯

還是要盡量動，不然到處痠痛。我本來跑步是為了防止腿痛，痛到肩膀，經過10多年嘗試，西醫、中醫、復健都做了，現在每天做些 5-10分鐘肩膀運動，加上15下伏地挺身，至少肩頸不痛了，也幾乎不用按摩球了。

台灣教育一直沒在強調運動對健康的重要，很失策。

john_smith_us: 真的。

去找1對2健身教練上課
真的有用

VinSP: 我近期一直在考慮這個😅
但就是遲遲下不了決心
因為這種教練課一旦開始，就至少要隔…半年、一年吧？

queenahsu: 可以先買個十堂把基礎姿勢跟動作練起來再多做評估
有慧根以及毅力的話之後自己安排練也可以

我是沒有毅力也沒有慧根所以一直花錢