昨天被羊推薦到關於心理學的影片，然後很像夢回我剛讀職能在學習DSM-V及榮格的時候，那種激動感(?
所以我看了很多，邊解遊戲活動邊想很久，經過一番討論也可得到很多不同觀點跟論點，覺得很有趣!

愛的失落，感覺不到「親密＆連結」，怎麼解？ |【心理敲敲門#230】
放在這邊雖然不知道會不會有人看或有人理我(怪人X，但還是想知道其它看法，畢竟自己看多多少少還是會帶入主觀意識跟經歷，去理解這樣的過程和狀態，想聽不同的想法、觀點或是分享
(重點，有人聊天很開心)

為什麼會有模糊性失落?

我在一個團體，我嘗試去社交，雖然好像交到了也還可以的朋友，但我還是感到莫名空虛，甚至沒有實感，以至於我無法完全投入，還會不斷因為自己莫名的情緒而分心和沮喪，懷疑自己是不是出了什麼問題。

這是我過去真的發生過的問題，我在現實有朋友，但我卻又好像......會有種很奇怪的割裂感，你要說跟朋友不好嗎?那也不太像，更像是一種，有種難以忍受的不確定性在導致這個感覺滋長 ( 如果是媽媽聽到大概會說:你就是手機玩太多)，但或許也不能排除這個可能性......

畢竟以現在而言，如果我突然沒有手機跟網路，可能會讓我非常焦慮，更別說我真的會因為忘了帶行動充而緊張，怕手機沒電，好像會沒失去什麼一樣

無論是親情、友情跟愛情，模糊感也像是一種不確定性。

我會第一時間往壞的方向想，但當我過一陣子，情緒的洪流稍微退潮，轉而變成理性重新回到正軌時，我會去替這件令我不安的事情延伸出可能性原因，但這樣的延伸，需要自主思考能力，需要不被情緒所控制，如果對這個人、這件事情理解度不足時，這是否會導致思考延展受限 ?

包含如若對自身認知不夠，且含有負面想法，也會去推翻自己所延伸出的好的原因跟理由，因為，你將對自己的不確定性、對自己的不自信投射到了對方身上 ! 擔心是自己不夠好；擔心是自己做錯了；認為自己無法達成預期進而導致失望......等等原因，而變成即便發展出了自我思考，也會因為自我認知價值而推翻了一切。

所以是不是最終還是得回歸自我身上 ? 就像你無法改變別人的本性一樣，只有你有意識時才可以做到自我改變。

我覺得確實在自我探討上，需要一個清楚明確的認知，才不會選擇性、習慣性甚至是下意識的選擇與過去歷程相同的反應，去應對在相似的事情上 (但那其實是會造成反效果的

認識自己也可以提升自我確定感跟安定感，畢竟當認識到自己的邊界線時，反而比較容易權衡利弊關係，即便會因為感情有所影響，但至少不會在心裡不斷自我質問、懷疑甚至是到最後放棄。

我就是一個無法忍受模糊性(不確定性)的人，我會希望得到肯定的答案，我很容易亂想，胡亂思考擔心，我是不是做了什麼會被人討厭?

我也不喜歡這樣的自己，但我這幾年都會嘗試努力做到自我安定這件事情，可是有時候過去創傷或是經歷，總是會在某些時候，又突然像是被針戳中般令人坐立難安，但其實或許該做的是承認這東西會一輩子跟著自己，並不是自己不夠好。

當你可以看清，嘗試接納連自己都不滿、厭惡甚至是忽略的自我時，是不是一切會變得更加完整一點，因為那也是你的一部分，為什麼要逃跑?忽略不代表不存在，只是逃避。

人終其一生都在路上不斷撿拾碎片，嘗試接納不同的自己，遇到不同的人事物，改變了看法、觀念、做法又或者是外貌，但只要大腦跟心臟還在跳動，我們就會不斷的改變，就算只是一件小事可能都會引起不同的內心動盪，只是我們習慣性去忽略了那個時常會變動的小部分而已......吧 ? ( 問就是積少成多

(其實都只是個人想法，畢竟一百個人就會有一百種看法，即便想法相近，也不會一模一樣，僅此而已)

拜託不要再來人跟我說憂鬱症之類的心理疾病，就是因為抗壓性不足所導致的，如果會這樣說，我只會說你很無知......

我相信一定有所謂的「抗壓性較差」的人，但是拜託不要隨意替人擅自貼上標籤、定義又或是否定他人，付出過的努力或狀態......
說白了，站在道德制高點上去批判別人不會比較高尚，用自己的想法套用別人，只會顯得你就是一個自我中心又自私的人。

我剛剛聽到一件事情，有人對我朋友說:「我都沒事，你抗壓性太低了吧!哈哈沒事啦，繼續做就好了拉，不要哭哭啼啼的，哪有那麼嚴重?」嘻皮笑臉的，然後轉頭去跟別人抱怨我朋友，我真的是.....(*&%$#)$
超級可悲，你算什麼咖阿 ? 明明可以給建議給指導，你卻選擇一個毫無意義的把你看法套在別人身上

今天當然不是說對於犯人也要很有包容心，媽的但能不能對勤勤懇懇努力生活、想改變，甚至是沒有傷天害理的人多點包容 ? 不喜歡你大可以無視，或是笑笑就好，不會說話就別說話，呸

不能脫離影片分享區的本質人為何會憂鬱？全台兩百萬人診斷出憂鬱症？YouTuber是高風險族群？ 書來面對EP24《照亮憂鬱黑洞的...「腦邊緣資本主義」來臨🤖Z世代成為最憂鬱世代？社群媒體損害年輕人心智來賺錢？社交障礙、睡眠剝奪、注意力碎...你是經歷過別人痛苦是不是?還是經歷過人家人生?還是體會過高敏感或共感度很高的人身上所經歷的心理煎熬?不要再那邊只是靠耳朵聽認識這個人，而是去理解這個人的特質狀態，不要要求每個人都該按照誰的生活標準活著，如果不符合，就說別人抗壓性太差==超可笑的，拜託，多去看書。

不要自以為是很幽默或很有趣的開玩笑說那又沒甚麼，現在人容易焦慮或憂鬱，因為現代資訊過於發達，手機普及，資訊來來去去，導致無法完全性的專注，甚至睡眠時間過少，所以會影響很多面向，絕對是有科學依據存在的，如果不愛看文獻，網路上也很多相關影片，多接收點新知

台灣9成上班族職場倦怠！？西方掀起「安靜離職」運動，拒絕成為完美勞工，佛系「我就爛」？心理學家揭露完美主...
是，這我，天天上班就想下班，但最近真的狀況好差......
不知道是不是真的忙起來，覺得常常有點胃抽筋，雖然我天天想打混摸魚，但我還是有努力把該做的事情做完，撇除這個月事情多到想吐，也不想回家做了，好想解劇情跟休息

雖然不是影片，但最近很想買以下這本書來看....等下個月發薪水好了
雖然不一定有空可以一下看完，但我最近想看點書，看點不是工作或是二技相關的書朋友、戀人與最糟糕的事：馬修．派瑞回憶錄

今天或這幾天再來分享一些影片吧，我覺得我卡在了一個部分，有點心寒但卻又無法不管，但我也是人，我也感到委屈難受，無所適從的情緒，或許我們都該從某些不同的角度給自己一點啟發，至少這是目前我所能給自己一點方向