去找了我的吉他朋友，因為他也很懂這些該怎麼調整

弄了三個小時終於弄好了

但現在還很不穩定，隨時都會再跑掉，所以要一直做運動

之前浪費的復健錢已經一萬塊左右了，我好窮

整復復健真的好花錢

一個小時2200，還是已經打折的價錢

我的結構治療也是

smallkirin: 私人診所一對一的差不多都這個價錢

下個月又要開始噴復健錢了🤣

smallkirin: 為什麼

太久沒坐辦公室了 ，剛開始又沒帶靠枕
前幾個禮拜都腰酸 感覺腰又歪啦

smallkirin: 喔喔喔，要不要試試看運動？感覺跟核心有關？

嗯嗯 等工作穩定了應該會找瑜伽課上 不過也有考慮要不要找教練重訓 怕自己練棒式出力位置錯誤更糟

smallkirin: 如果不確定自己出力對不對的話，不建議棒式，很容易腰會受傷，我週五教你簡單的，還可以躺在床上做，輕鬆又好練

好喔喔喔喔喔

smallkirin: