#重訓
9/18
借力引體向上 3組
反手滑輪下拉 2組 41kg/2
臉拉 2組 16kg/2
分腿蹲（啞鈴） 7.5kg*2
哥本哈根側棒式 2組
⬆️側棒式讓我大腿內側痛到一個不行

9/20
進入自由重量！ 深蹲 25kg 3組
槓片肩推 10kg 3組@razzies on Plurk