因為在澳洲太舒適所以變胖很多
從8月底開始減重 至今已經減了8kg
但其實我的體重一直都是降很快也升很快

覺得自己很厲害 耶

你好棒

我是靠純生酮加運動
生酮真的是我覺得最舒服 而且不會餓的方式
（雖然評價兩極

eikodark: 因為一直都沒吃主食所以真的覺得自己棒棒 🫶🫶

然後chat Gtp 監控每日攝取真的很有效
我愛我的gtp 鞭策我

現在吃多就會負擔很重 ...
可是我開始物色回台灣要吃什麼（瘋狂看yt介紹

然後我回台灣就會胖回澳洲
每次都是這種巡環欸

現在體重已經到一個停滯期間的感覺 再下去就會有難度 🫠

在台灣不胖，難度很高
尤其是旅居在海外的旅人

你好棒 一起努力

你好棒！！！