聽說很有用就買了馬修嚴選的助眠優格
實際體驗當然沒有那麼誇張
優格分量真的超少，大概一兩口的量
而且非常黏杯壁
太心疼前就加了一點水沖下剩下的優格
可能應該加牛奶比較好
但我手邊沒有