醫生說這樣對於穩定血糖很有幫助，沒有時間運動至少吃飽飯絕對不能坐著，要起來走動走動

所以我就一邊看影片一邊原地踏步20-30分鐘，走了幾天覺得滿舒服的，也很幫助消脹氣，而且很明顯大腿會痠

這兩天突然覺得自己走路的姿勢好像有變好看（？）駝背跟骨盆前傾的形狀都變不明顯了，好酷

前陣子還有看到人家推薦可以做大鳥展翅的動作瘦手臂跟肩膀，建議做20分鐘

我做2分鐘就覺得爆幹痠欸🤣🤣🤣（廢

飯後百步走

我前陣子飯後去附近公園想說玩一下公園的健身（？）器材，意外發現晚上是土地公觀賞附近姐姐阿姨們跳舞的時光（土地公：不是

他們在公園的土地公廟面前跳舞，我一邊做健身器材一邊看他們跳舞+聽他們的音樂，想說一首歌差不多3-5分鐘，應該兩三首差不多

結果我走之前他們至少跳了四五首wwwwww
我突然覺得好慚愧啊wwww