「不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情，眼前的風景已跟從前不一樣。」——《1Q84》. 村上春樹

嗯，村上這句更白話。

擔心並不能改變結果，反而會破壞眼前的生活質量。

另外就是，說過我這個人非常相信言靈，所以別人在那邊憂慮在我看來不叫關心，而是詛咒。

常常快樂不起來？人生教練：養成６個習慣，避免「災難化思考」影響生活|經理人
心理學有個概念叫「災難化思維」，我真的超級討厭這樣！但仔細觀察卻發現周遭災難化思考的人超過半數，大家好像很喜歡唱衰自己，我不明白這是一種什麼樣的自虐心態？
或者是像最近，我近期真正對Haru生氣的一次是他很喜歡隨口說些災難預言，口無遮攔的，在我這種相信言靈的人聽起來就覺得「你既然不希望事情變成這樣，為什麼要詛咒自己？」一旦說出口就很容易成真，而我之所以會相信言靈也是因為這種事情在我身上特別靈驗（例如我也不是因為相信有鬼神才會遇到，我就是遇到了不得不信的那種啊）。

最討厭的還不是隨口詛咒自己，而是災難性思考別人的事情，我現在就被一個過度關心並且喜歡提前憂慮的同事煩到，要災難性思考麻煩你去思考你自己的事情好嗎！幹嘛整天煩惱我的事，甘你屁事甘你屁事！

我本人都不煩惱了你煩惱個屁！
你們能體會這種心情嗎？就好像我人生明明很順遂卻有個悲觀雞婆的人一直在那憂慮我的事情，搞得好像我人生很多鳥事一樣。

好，我發洩完了。
講點有意義的，文中提到的「感恩練習」很有用，之所以能不災難化思考，想想完全歸功於自己持續了很多年的感恩練習，隨著不斷感恩你會發現：天啊！我真的是很幸福很幸運。

別說什麼災難了，像我這種幸福幸運的人沒發生奇蹟才奇怪。也因此完全無法忍受別人災難性思考，煩死了，住嘴。

請問是指持續在寫感恩日記嗎?

cindychat: 都可以，我是沒寫下來（因為不會想回頭看），也有說睡前反思的做法，但我沒這麼麻煩，只是養成「幸好、還好」的思維習慣。

比方說以此噗首為例：雖然錯過了太陽，還好仍有群星。

就算沒有群星，只有一顆星也很棒，竟然還有一顆星呢！

喔如果一片漆黑，嗯，幸好現在是最壞的情況了，度過了只會更好。

像這樣的思維模式，長久下來你只會覺得自己是幸福且幸運的。

無論錯過了太陽以後是怎麼樣的風景都能欣然接受，但問題是啊我就還沒錯過太陽，那些災難性思考的人可以先閉嘴嗎 。

嗯嗯 其實思維才是根基，養成「幸好、還好」其實同時也是知足的心態。

cindychat: 沒錯，知足就會感恩。