熬夜我是知道已經無法像以前一樣只睡5小時還能早起有精神上課 沒睡到8小時靈魂直接像是被抽離（

還是不敢相信我居然快要30歲了

你離30歲還有點距離，不要四捨五入

你可能要考慮調整睡姿吧，我也是容易腰痠腰痛的，後來在膝蓋下面墊枕頭就比較沒有了

抽筋我問gpt 是這樣建議看你要不要試試

app3004426k3: 也快到了啦在過幾年

那我也試試墊枕頭好了
抽筋我可能是要多吃堅果類（