前一晚 人生第一次認真的嘗試冥想，然後被嚇到中途退縮了 
我、我沒有預期到會有這樣的體感 
從頭到腳每一個細胞都有立即的反應，我甚至不知道有什麼用詞可以形容
從頭到腳每一個細胞都有立即的反應，我甚至不知道有什麼用詞可以形容
因為當下不明白身體為什麼會有這些感受，
先是困惑，困惑生出不安，
開始想著「這是安全的嗎？」「我現在會不會有危險？」「我該繼續嗎？」
先是困惑，困惑生出不安，
開始想著「這是安全的嗎？」「我現在會不會有危險？」「我該繼續嗎？」
不安累積起來，逐漸變得緊張，已經不是處在放鬆狀態，
沒撐幾分鐘就決定停止冥想了
沒撐幾分鐘就決定停止冥想了
我⋯我覺得我需要吸收更多知識，對冥想更了解 來減少困惑
會不安就先暫停或縮短時間
需要給你一些名單嗎（？
ss1estuna: 謝謝鮪魚，我想我身心都準備好的時候，再從短時間的冥想開始練習好了
