[ #健與減脂 ]深蹲新重量：62.5Kgs, Done.

重訓只要夠重，心率也是會起來的。
睡得好且有吃飽的情況下，65kgs怕不穩，先從2.5Kgs開始增加。
遇到了第一次的停滯期，在穩定安全的前提下增加一下訓練重量，說來把健康的吃喝睡動與想法變成生活習慣才是目的，繼續保持。