不過有個方法我覺得對自己很有用,就是當受到一些廣告或折扣的刺激時我會問自己「難道可以買就非買不可嗎?」 並非如此。
理財跟儲蓄也不是為了要消費更多才做的,所以不需要因為覺得划算而買,每次這樣想的時候因為受到刺激而開始猶豫要不要買的心就會安定下來。
但如果在我夢裡出現我就還是會買

原本這次RJ不打算衝滿贈但我做夢都夢到它所以醒來就挑了幾個本來就在車裡的品項刷了...還剛剛好拿到我最想要的贈品組合也太開心

同時意識到當「得到就會開心」逐漸轉為「得不到就會痛苦」時,那就是一種上癮...迴路已經活化了是無法直接關閉的,目前能做的就是先從減少刺激開始、讓迴路慢慢斷開,直到回到就算看到廣告也不會受到刺激的狀態。