nincs lehetőség

épp időben kaptam el, úgy tűnik

meg sem mondom, hogy mennyi %-ot dobott az első vérvételem, ami után végül nekimentem a fogyásnak is legutóbbi viszont 4.4% volt

az a baj, hogy ez nem sima vércukor érték, hanem a 3 havi

tudom

Hb1Ac-ről beszélek én is

jaok

hát, most figyelek, 3 hónap múlva meglátjuk

fogyni nem szeretnék, most jó

10.4% volt az indulóm btw, 3 hónap után 6.4%, 6 hónap utáni időszakban pedig 5% alatti az összes. Sajnos én előtte szó szerint üdítőn éltem, tiszta vizet kb. sosem ittam, csoda, hogy visszarántható volt a folyamat....Első fél évben 500mg metformint kellett szednem, de abba is hagyhattam.

és ezt diétával, vagy csak az édesség/üdítő abbahagyásával?

Igen, amikor már nagyon elszálltak az értékek, csomószor csak az megy, hogy megállítsd, nem hogy visszaállítsd

Babarum: Hát a 45 kiló fogyással, az üdítő abbahagyásával, meg némi odafigyeléssel, hogy leginkább fehérjedús legyen a táplálkozás. Külön a cukorra nem figyelek oda, 2. étkezés nálam mindig valami édesség kb. és úgy lett ez a 4.4%-os érték legutóbb, akkor már úgy, hogy fél éve nem fogytam, hanem szinten tartottam.

fasza

mondjuk szerintem csak azzal, hogy abbahagyom az édességet, már elég lesz

emberek konkrétan belehalnának annyi csokiba, sütibe, péksüteménybe

esélyes amúgy valszeg nálam is a cukros üdítők non-stop abbahagyása segített a legtöbbet, mert ugye már akkor is sokkal-sokkal jobb lett, amikor még keveset fogytam

beszartam btw, mert
1. apám cukorbeteg volt
2. nagyapám cukorbeteg volt
3. apai nagybátyám cukorbeteg volt
4. apai nagynéném cukorbeteg volt

ebből 1-3-4 öregkori mind, de elég korán

nagybátyám 16 éves korától inzulin

ha abbahagyod az édességet, tönkremennek a csokigyárak

tudom