救命，只睡了4小時整個人都很昏沉

還忘記帶水樽了，今早有劍道講演會和稽古啊...得花錢買水了

然後我好像要遲到了，完蛋

估計是午餐酒樓吃得太急太重口味太飽了，現在超胃痛

星期日好像又打風，但我那天要考IELTS欸拜托不要掛8號啊啊啊啊啊

要瘋了，公司個別樓層沒電，偏偏就是我的那一層

吃了超多顆香口膠還是超睏...

稽古時被老師稱讚我的コテ打得好 好開心

深夜10點多的宵夜... 吃這麼多難怪老師們個個都有大肚子！！ 我想減肥啊我胃也不好不能晚上吃太多啊啊啊啊啊

然後我在老師半逼半就下報名參加了劍道比賽...

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Tracking over Consuming - Journaling like a PhD Stud...

IELTS備試最後衝刺！！！

拜託明天千萬不要掛8號⋯

拜託不要啊啊啊啊

不要啊啊啊啊我想快點解脫

太好了！！！我可以考試了！！！

這兩天宅在家溫習IELTS，都沒怎樣動身體，又一直在吃零食，肉眼可見地肚子漲大了⋯

然後晚餐還吃了1/4個不好吃的月餅⋯說是開心果味但完全沒有開心果的存在感，只有濃濃的化學味⋯

考完IELTS口試了！面試官是個華人女人...我感覺藥丸

昨晚半夜醒了兩次...看來我真的很緊張

明知道自己吃太多會胃痛，但這家泰國菜餐廳太好吃了 一不注意就吃多了，現在呆坐在電腦椅上，連彎腰抹喼也做不到哈哈

明天再去看中醫吧

媽的我真的很討厭日本同事（他年紀超大）把會議安排在我們的午膳時間裡

在公司附近領取包裹後走了一個站的距離回家...又曬又熱又累

然後胃氣脹啊啊啊啊

啊啊啊啊啊啊啊我IElTS合格了！！！

但結果怎麼跟兩年前一樣...連細分也沒變耶

可以的話還是想有進步啦....但滿足了收生要求就好！

Funivia Colle Eletto
📍 地址：Piazza Quaranta Martiri, 06024 Gubbio PG, Italy
想去義大利⋯

60 Confusing English Words考完IELTS，但還是想精進英文！

Silent日劇也太好哭了吧我平均每看一集哭一次

女二中長髮時好看很多耶

哭慘了我

很想努力精進劍道，但這陣子用力過猛，左手無名指開始出現彈弓指癥狀...雖然我預約了周五去做針灸，但很怕好不起來...而且恐怕要長期休息...但我10月底有比賽，11月底和12月底有考試...

為什麼我這麼年輕就要有彈弓指...我也太廢了吧

一天煲完11集Silent日劇！（有一集是昨天看的，嘻

左手無名指的狀態愈來愈差了...我決定這星期先不去劍道練習...讓身體好好休息...感覺很糟糕就是了

然後我真的很想辭職，這份工作我撐不下去

今天一整天心情都很差，可能是快來經期所以荷爾蒙有影響，但我相信更多是手指不適引起的不安和對自己無能的煩躁

結果是W伯伯劍道師兄的AI改圖讓我回復了好心情

救命也太搞笑

我明明沒戴めん，AI改圖卻變成只有我有戴めん，然後我的女性朋友變成了男生，男師兄變成了女生

然後果然還是要閱讀呀

【デジタル手帳】印刷不要の推し活手帳！たまったスクショをかわいく保存しよう🪄🤍！！！

今早起身手指沒有被卡住！！！啊啊啊啊TRX教練教的拉筋真的有用！！

好想試著做電子版本的推し活手帳！！

彈弓指稍微好轉後能夠感受到左手肘也有不適，TRX教練推斷是網球肘 剛才嘗試了熱敷但感覺惡化了耶...

針炙完了⋯好痛！！！！！！！

真的是針炙完魂魄丟了一半

Hanako Oku - Kawaranai Mono / THE FIRST TAKE哇啊啊啊神曲來了！！！！

洗完牙，牙齒好酸

昨晚的宵夜+甜點——焦糖醬牛角窩夫，我發現自己不喜歡吃牛角包或牛角窩夫了呢，太油膩了

日本零食手信的包裝盒太出色了，不拿來當收納盒重用簡直是對不起自己

欸這個穿搭很好看耶

這一周都不能去練劍道，老實說真的很焦慮不安，也很擔心會讓老師失望，結果今天老師私訊問我是不是受傷了（應該是友人跟他說了），我說是（但不好意思說自己居然是彈弓指...），結果沒想到他會叫我傷勢不嚴重的話就來觀課 好啦還是很開心老師的關心

Personal Statement寫好了八成，一天看完《自宅職人》，我ながらいい休みを過ごしたな

欸我感覺我彈弓指好了3成！！高爾夫球肘也好了

目標是周四可以重投練習

下午請了病假，現在要去做第二次針灸了

（手錶痕跡也太明顯了笑死）
第一次針灸跟第二次針灸 第二次明顯地沒那麼疼了 希望明後天痊癒好，我周四可以去做復健（aka重啟劍道訓練）

今天跟兩位上司ss談我的出路和將來的工作崗位，我照著上司C的話表達了自己的想法，卻被上司M說他感覺不到我在這間公司的野心和目標（他原詞是用vision） 啊你當然感覺不了啦因為我已經決定好下年走佬

上司M叫我想像我五年後在這間公司會是怎樣的角色，很抱歉5年後我應該要在攻讀clinical psy或counselling psy的路上了

他們對我托付了很大的信心和期望，我知道也是感恩的，但這3年來一點升職和加薪也沒有，我感受不到公司的誠意，所以我只會繼續擺爛喔

而且我實在想當助人的工作，輔導師也好，心理諮詢師也好，臨床心理學家也好。這些道路與現在的工作差天共地，我現在的工作無法為我未來的夢想作出助力，但或許是將來追夢失敗的退路，所以我也不想撕破臉。但，趁著我還年輕，趁著我還有夢，我不想原地踏步，不想為了這間爛公司消耗掉我的人生

<オニオンソース>
* すりおろし玉ねぎ … 1/4個分
* 醤油 … 大さじ1.5
* 酢 … 大さじ1
* 甘味料（砂糖など） … 小さじ1
* 入りごま … 適量
* ブラックペッパー … 適量

YouTube最近也太卡

左眼眶骨膜好像發炎了

彈弓指時好時壞...

看來是瀏覽器問題，轉用Google Chrome時YouTube就不卡了

男同事知道我有彈弓指後給了我一支他在公司常備的按摩槍，雖然不想欠他人情但我真的需要，就不客氣地收下了

明早要5點半起床，6點半出門...

認真看了彈弓指的說明影片，突然覺得這個病是能治好的，只是需要認真呵護

做錯了一個很大的工作判斷⋯我可能要丟掉一個大客了完蛋

# 126 心落ち着く秋の台所, 寒暖差に備える温かい和食と一汁一飯の朝食【暮らしと食のvlog】: A...壓力大的時候就更需要這類型慢活生活煮食影片⋯

呃啊，今天吃太多生冷食物，現在胃氣脹到胃痛

蛋白飲、沙律菜，我現在連這些也吃不了了

ひとり暮らしのワンルームで。朝が苦手な私が見つけた、夜の自由な過ごし方【夜な夜なキッチン】遠藤美南さん#49 心地よい夫婦の暮らし, 楽旨おうちご飯, 春野菜たっぷり2連休の献立, Easy-to-cook...庭と部屋が一体となって。ゆるやかなペースが心地いい「北欧食器Pomona」のある朝古さを活かす、古民家の暮らし｜『RoomTour あそびに行きたい家』2選

【Enn Sings】光死去的夏天 ED 粵語廣東話翻唱『名為你的怪物』 🐜 TOOBOE様の『あなたは...這人的粵語填詞真的很棒欸

今天的針灸，超痛耶，跟第一次一樣痛

忍不住爆吃了一頓，麵包好吃，嘿

下載了新的相機濾鏡APP，超有feel的

出差爆吃的一天

天氣突然就變冷了，這是直接跳過秋天變成冬天嗎

今天出差吃的是越南料理！米紙卷好吃

然後好味小姐這次的炎上嚇到我了 這是妥妥的婚內強暴了吧

不起眼的物品巧利用(8)｜這5個廢物利用方法超實用，變身收納好幫手！｜生活中小物品，意想不到的用途

紙袋大改。別再棄掉家裡的紙袋了，看看如何 #廢物利用 #創意 #storing #收納 #収納術 #垃圾...欸這個更簡單欸

【スクープ撮】男子バレー髙橋藍に「本命彼女」がいた！お相手はギャルインフルエンサー！ | 週刊文春哇哦，怎麼好味小姐跟高橋藍一起塌了 但老實說後者我不意外，他看起來就很肉食很會玩

久違地來上周四鴨脷洲的班 L老師教了我好幾個超重要的技巧，D師兄知道我手指的情況也很大方分享可以怎樣護理

最近偶爾會想，有這群人在，留在香港也不差嘛

但，我決定還是要趁年輕出去闖闖

順利的話，來年的這個時候我就不在香港了，這樣一想，突然覺得時間很短

想起朋友的LCM理論，假設我是3，某人是5，那我們會在15相遇、處得很好，但時機到了就會分開，30時又會回復當初

又話說突然就變冷了，秋天直接消失了耶

完蛋零食吃太多

本來約了某義工組織的夥伴明天吃午飯，但問了一周她一直在潛水已讀不回我的訊息，啊到底是有沒有要約 妳不想見面的話直說啊，我可是很忙的好嗎

好喔，還是不回我，那我約其他朋友去了

突然又回暖了，本來想拿衣櫃裡的秋冬裝出來，現在可以先省省力氣

秋天體驗券

這兩天充實得都沒空更新噗浪

便利で可愛すぎるメモ帳のご紹介 | LUCE RING prossimo クリームソーダシリーズMakuake｜【特許出願中】爽やかなシステムメモ帳を身に着け、心が弾むおでかけ日和｜Makuake（マ...哇哇哇好可愛的手帳！！！想買！！！！

胃氣脹又回來了，到底為什麼...

靠杯喔每次我沒帶傘就下雨

今天一時興起試了内巻き，這幾年來一直是外ハネ，突然又覺得現在及肩長度的話前者更好看耶

話說昨天T老師說，下年我們可以組隊參加大皇盃了，那一刻心有點痛，因為下年這時候我應該不在香港了

雖然對他來說，學生移民、不來練是很常見的事了吧，畢竟他教了很久

但我其實很珍惜現在的緣分的

𝗥𝗶𝗶. (@rab_imy) on X這個襯法挺好看耶

針炙後睡眠質素變好了耶

31號恐怕要加班到很晚，我決定買這個慰勞自己

便利店新出的雞胸肉新口味！大愛柚子

［ vlog ］頑張りすぎず適度に休息を🍮自分のペースで丁寧に過ごしたい大人の一人暮らし🫖🐈🥯| 無印良...

自從學會煎雞油之後，我家就沒再買過食用油了

《契約皇后的女兒》畫風也太美

草凪みずほ (@KusanagiMizuho) on X12/19最終回...！ 拜托千萬要HE啊啊啊啊

好好吃的預製菜，晚餐一不小心就吃多了

這個超讚耶好好吃！！

10點下班，回家放下便當盒，現在出門去蘭桂坊～跟朋友會合慶祝萬聖節