上次跟老鼠逛街，瘋狂觀察路上女生的頭髮
台北女生都把頭髮保養的好好喔！明明又染又燙但都沒有髮縫還很滑順，大羨慕

最近嘗試吃了友人推薦的生物素，現在在考慮是不是該買生髮水，但我覺得我沒耐心每天保養

你可以挑有含維他命B5泛酸，還有維他命B3菸鹼醯胺、鋅，等能強健頭皮或髮根的成分來保養頭皮

咖啡因我就不確定了
我自己是不碰的

補充：『髮為血之餘』，你還可以先確認自己有沒有缺血，如果有貧血問題就優先改善與治療好，這樣身體營養輸送會更順，說不定就自然改善了

雪芙蘭養護洗髮精………

我用落健覺得頭皮會癢...

卡個同問

nights: 哇謝謝你！好詳細！想請問有推薦的洗髮精或生髮水嗎？謝謝><

pupss90282: 你覺得這個有用嗎？

ayaka0401: 聽說是不是還會先經過一段掉髮期？

好像有點？但聽說生髮最有用的是生薑的，我是買金萱，反正一瓶也才139試試也沒差哈哈哈

我自己是用傳統洗髮精而已（含B5加超多玻尿酸的洗髮精）經典草本 - 葵花洗髮露700ml - 美吾髮購物網

你可以買其他成分的醫美保養品偶爾塗一下下頭皮
我偶爾臉部保養時會抹Dr WU的「B3加B5精華液」DR.WU 10%菸鹼醯胺B5舒緩精華15ML抹到頭皮上，其實有些頭皮精華保養商品也都加了B3 ，因為化工專家曾說B3的成分裡有跟頭皮裡某些成分結合，就是長頭髮的生理機能可能順便造成吧，所以臉部擦B3有些人會長毛，我就是，所以順便看看頭皮有沒有能保養起來XDDDD

當然因為產品濃度偏高，請不要天天擦以免刺激頭皮想要天天擦B3用就是只能使用低於4％以下產品。且不能與5％以下的酸類產品同時混用，將會產生對皮膚不好的菸鹼酸那就對皮膚有危險性。Facebook張麗卿老師_美妝保養品 真心守護者總之我推薦有高滲透技術的醫美品牌，低滲透度的可能無效

還有，我其他朋友是使用吃其他維他命來保養，我則是建議如果有貧血體質者，一定要有限治好貧血，因為缺鐵會掉頭髮

B3不是菸鹼酸，但都能幫助皮膚健康，我覺得你研究生髮產品，最好還是問醫師個人化的建議

nights: 天哪太詳細了！！！我需要來好好研究一下，真的大感謝
想請問你抹了之後有覺得有變化嗎？大概需要多久會有感覺呢？

對 好像會先掉髮 我自己是沒啥感 感覺沒救了準備存錢植髮