小黑
1 months ago
《一天發一噗challenge》
DAY25
其實我從五月底開始減肥
認真講運動的話從去年秋天開始練腰部的肌肉跟簡單的有氧
但加上飲食控制就是今年五月底的事情
小黑
1 months ago
我有在私噗記自己的體重變化跟當日運動的內容
但九月最後一個禮拜因為生病跟受傷所以停滯一段時間（減少運動跟減緩飲控）
小黑
1 months ago
https://images.plurk.com/2y6NUQJEWOmk7s4xkemntm.jpg https://images.plurk.com/369ZwB6dOjnAzg0rUB9aST.jpg 但今天量體重後居然有減🥲🥲🥲🥲 雖然我減的速度很慢但中間也是一直受傷或是皮膚有變化（不好的）
真的是不要急🥲
ICEBREAK🧊サブマス民
1 months ago
你快減了十公斤欸好厲害
立即下載
小黑
1 months ago
ICEBREAK: 我今天早上也是嚇到 我好棒
小黑
1 months ago
但不可以操之過急 我已經受傷好幾次ㄌ