2025.10.01 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150)

2025.10.03 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150)

2025.10.04 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

2025.10.05 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

[今日散步] 2025.10.07
活動中心快走25圈 (31分鐘)
#25圈系列 (第39次)
#揮汗放空走
#今天一共走了12294步 (8.24km) ​
#要多動多走路! 加油!

2025.10.08 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

2025.10.09 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

2025.10.10 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

2025.10.11 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

[今日散步] 2025.10.13
活動中心快走25圈 (32分鐘)
#25圈系列 (第40次)
#和自己比賽
#今天一共走了14423步 (9.49km) ​
#要多動多走路! 加油!

2025.10.14 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

2025.10.16 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

2025.10.17 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

2025.10.20 晚上15分鐘超慢跑 （步頻150）

[今日散步] 2025.10.24
活動中心快走25圈 (33分鐘)
#25圈系列 (第41次)
#雨後放空走
#今天一共走了11468步 (7.69km) ​
#要多動多走路! 加油!

[今日散步] 2025.10.28
活動中心快走25圈 (34分鐘)
#25圈系列 (第42次)
#秋涼放空走
#今天一共走了12775步 (8.39km) ​
#要多動多走路! 加油!