1.少一點精緻糖
減少含糖飲料、白麵包與甜食攝取，避免血糖迅速飆高，自然就能減少癌細胞最愛的營養來源。

2.多一點抗癌蔬菜
花椰菜、青江菜、薑黃、綠茶等天然植化素，有助干擾癌細胞代謝，等於飲食中暗藏陷阱。

3.加入運動與間歇性斷食
偶爾讓身體進入低醣狀態，能啟動粒線體代謝優勢，幫助免疫細胞搶回能量主導權。

4.養好腸道菌
多吃發酵食物、各類蔬菜與膳食纖維，促進短鏈脂肪酸生成，即可提升免疫與代謝功能。

女性荷爾蒙救星「植物雌激素」六大功用，但到底該不該吃？

黃豆、亞麻仁籽、苜蓿葉等含量較多。

這些食物含有植物雌性激素：
植物雌激素常見於天然非基因改造的食物中，可從以下獲得：
■蔬菜：大蒜、扁豆、苜蓿、青花菜、紅蘿蔔。
■水果：紅石榴、蘋果。
■根莖澱粉、穀物：鷹嘴豆、燕麥、大麥、山藥、牛蒡。
■豆類：毛豆、黃豆、豆腐、豆漿優格、豆漿、天貝、納豆、味噌。
■種籽：亞麻籽、奇亞籽、芝麻、小麥胚芽、花生。
■飲品：茶、咖啡、啤酒。
■中草藥：當歸、月見草、枸杞。 https://mamaclub.com/...

吃東西就是吃適量就好...

食用過多雌激素，是導致子宮內膜癌的主因！
國泰綜合醫院婦產科婦癌中心主任何志明指出，雌激素（動情激素）過度刺激，是導致子宮內膜癌最基本的因素，包括從未生育、長期單獨服用雌激素、多囊性卵巢症候群、較晚停經及肥胖等，都是較容易罹子宮內膜癌的族群。
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非生理期不正常出血　應接受內診及陰道超音波檢查

女性若有不正常出血（如非生理期出血或出血超過1周），需特別留意，應接受內診及陰道超音波檢查，如有必要需進一步接受子宮內膜切片檢查。其他如陰道不正常血絲狀分泌物、子宮積膿、貧血等也都是子宮內膜癌可能的臨床表現，出現前述症狀應盡快就醫確診。