❣ 坂上悠太
1 months ago
有練伏地起身 真的有差XD
昨天一個人扛著 整箱的櫃子零件 回家~
今天只有輕微肌肉痛……（洗好澡還是要貼一下貼布
程靖竑
1 months ago
oh 所以目前可以做幾下
❣ 坂上悠太
1 months ago
sfdm: 一次15 能做五組了…… 還要再加強
程靖竑
1 months ago
齁 以日常而言算足夠了(維持比較困難
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❣ 坂上悠太
1 months ago
sfdm: 是，但我都分開做……嗯 效果減半