為了記錄留學生活，來試著開看看十月集中噗！
噗首放一張我最近很喜歡的狗狗鯊
嗚呼呼！終於開始在英國的生活了 
這三天都在買東西，沒想到要買的東西這麼多
這三天都在買東西，沒想到要買的東西這麼多
非常罕見地一起床就出現「今天會是開心的一天」的預感，作為悲觀人這種情況一年只會發生三四次吧，好開心哦
雖然剛到英國的第一天覺得人生地不熟的好可怕，不過現在已經覺得一切都有方法可解了
嗚呼呼！好開心哦
很感謝我爸這次陪我一起來，到了當地才發現大部分的地方都沒有電梯，行李箱要自己爬樓梯扛上去，我根本做不到 
肌力超爛 全部都是我爸負責的，真的超級感謝 
肌力超爛 全部都是我爸負責的，真的超級感謝
雖然他有一度害我氣到快瘋掉，不過在我跟他反應之後他立刻就跟我道歉了，我爸的優點是發現自己錯了之後會非常爽快地道歉，而且會安撫我的情緒，雖然缺點是不覺得自己有錯時會非常暴躁啦
去鎮上買東西的時候看到到處都在賣萬聖節裝飾，不知道會不會有萬聖節遊行可以參加欸，好想跟同學去過萬聖節喔
這三天每天走一萬步，在正常時間吃三餐，讓我的睡眠品質變得非常好，不僅安眠藥只要吃半顆，還一覺到天亮，果然運動和正常作息是非常重要的
搬張小椅子來看青空大冒險 
小青空一定可以的 
小青空一定會有很讚的一年！
我也要來卡位第一線收看大英帝國遊記 
Annie_Chen_1994: 好期待接下來的一年 
athens_ch___: 沒問題我要狂發噗 
今天體驗到了蘭卡妖風。本來就聽說蘭卡斯特是一個風很大、撐不了傘的地方，不過前幾天天氣都很美麗，沒有特別感覺風很大。今天一早開始就在下雨，我跟我爸完整體驗了什麼叫做蘭卡的風很大
又濕又冷風又很大！感覺就像新竹！我今天走一走還被吹歪，我的小破傘整個歪掉
是說雖然事前有聽說英國人都不撐傘，不過實際看到還是嚇了一跳，有些人會戴帽子，但也有些人擺著一副「雨就給他淋啊」的無所謂態度在路上走
下午去銀行存錢時雨變得特別大，我跟我爸倉皇躲入室內，這時候我有偷偷觀察英國人在這種時刻會怎麼反應，他們會撐傘嗎？結果發現大家都站在室內躲雨，看來他們也覺得雨很大不能出門
本日最感動：在中國超市買到台灣池上米 
昨天去當地超市只找到茉莉香米跟東北大米，想說聽說這兩種都不像蓬萊米，難道我只能吃蓬萊米代餐（？）了嗎
沒想到中國超市有進台灣池上米，超感動
一袋池上米兩公斤，我爸本來拒絕幫我扛，但他後來又心軟，所以我還是有得到好好吃池上米，好開心
昨天去當地超市只找到茉莉香米跟東北大米，想說聽說這兩種都不像蓬萊米，難道我只能吃蓬萊米代餐（？）了嗎
沒想到中國超市有進台灣池上米，超感動 一袋池上米兩公斤，我爸本來拒絕幫我扛，但他後來又心軟，所以我還是有得到好好吃池上米，好開心
晚上收到網銀信用卡包裹，整個被可愛到
「你可以說芝麻開門！或是拉這個封條」
哇怎麼這麼幽默
而且卡片本身是螢光果凍色我超喜歡，果然信用卡就是要做得可愛才會讓人想拿出來用
「你可以說芝麻開門！或是拉這個封條」
哇怎麼這麼幽默
而且卡片本身是螢光果凍色我超喜歡，果然信用卡就是要做得可愛才會讓人想拿出來用
今天繼續蘭卡妖風，大概有兩次我差點要飛起來。下午的時候跟台灣學生會的幹部去市區逛逛，市區超小，一個小時就逛完了。覺得在這種清幽的鄉下地方搞不好可以治好我的焦慮症
跟著一起去的新生男生說他幾乎每天都滿堂，啊我怎麼每週只有六小時的課？可能因為敝校的主打是他的主修Finance 吧
晚上正式入住宿舍，前幾天都跟我爸睡在飯店。本來我爸四天後就要走，但他決定要多留一個禮拜睡在我宿舍，之後直接去倫敦找親戚
有點想要自己獨立的生活，但也想珍惜我爸陪我的時間，心情好矛盾啊 
今天幫自己佈置了一個放鬆區，想說這樣可以把休息和工作的地方分開來，讀書在書桌，滑手機在放鬆區，睡覺在床上。不過我現在還是躺在床上滑手機啦
在Amazon上狂買東西，花了好多錢 
小青空這一年一定會有很豐富的一年
信用卡包裹超可愛的
信用卡包裹超可愛的
剛剛被我爸搞到陷入低潮，其實也不是什麼大事，就是他的日常發揮而已，只要我不去在意的話就可以如常相處，但我一旦開始在意就會變得越來越煩躁
他總是覺得我還小，還只有十三歲，需要監控和管教，但又給我十三歲小孩該有的溺愛
只要我跟他一起行動，我就覺得自己不像獨立的個體，而是附屬在父母底下的小孩。我不管做什麼事都要他的允許，只要他不滿意就會對我發脾氣，而我作為一個大寫F人加people pleaser 最不能忍受的就是有人對我發脾氣，尤其是來自父親，所以最後我都會選擇委屈自己成全他
我經常覺得好混亂，我的父親這麼愛我，可是跟他相處又無趣又讓人窒息
我不知道，作為一個被好好愛著的小孩，我可以對父親感到厭煩嗎？這樣的我是不是很不孝？
難道這其實是我毛病太多、要求太多的問題嗎？難不成其實換一個人來，誰都會覺得他是個好爸爸嗎？我不曉得
我經常覺得我讓他很失望，他覺得我又笨又沒用，浪費鋪張，還自我中心
難道是我不懂得感激嗎？可是這些負面的感覺都是真的
昨天做了一個夢，夢的情節並不真實，但情緒強烈得彷彿現實。想起P，我會喜歡她，是因為她總是認真傾聽我的獨白，然後給予接納與寬容。這讓我發現自己的問題，我太自卑，總是害怕被別人批評，所以真的被批評的時候，會像被燙到一樣狠狠彈起，怒不可遏。
因此覺得自己真討厭。
雖然是血緣相依的家人，但人和人畢竟是獨立的個體，愛是真的、不舒服也是真的，這兩者總是會同時存在；家人給予的愛和我們需要、能接受的愛也經常是衝突的，所以才會說相愛容易相處難，相愛的人也未必總會彼此善待
我覺得是很多人都會經歷的事情！小青空不要因此而太自厭喔
ScarlettYulia: 謝謝紅紅跟我說這些，我覺得很安慰 
這幾年我的家庭關係出現變化，所以我跟我爸的關係一直在變動，有時候感受到那種板塊動盪的感覺真的覺得好累
不過今天白天都自己行動，晚上才跟爸爸碰面吃飯，有讓我覺得這個距離很舒服
這幾年我的家庭關係出現變化，所以我跟我爸的關係一直在變動，有時候感受到那種板塊動盪的感覺真的覺得好累
不過今天白天都自己行動，晚上才跟爸爸碰面吃飯，有讓我覺得這個距離很舒服
睡前快速講一下今天發生的事
今天去上了第一堂課，ㄍ同學講話超難聽懂的啦，如果只是聊天我都還可以聽懂八成，但今天大家在朗讀自己的小說提案時，我根本只能聽懂一成 英國口音真的好難
今天去上了第一堂課，ㄍ同學講話超難聽懂的啦，如果只是聊天我都還可以聽懂八成，但今天大家在朗讀自己的小說提案時，我根本只能聽懂一成
英國口音真的好難
課堂上有敝系唯二的亞洲人，今天發現他是中國人，嗯嗯嗯雖然沒有很想認識中國人，但果然還是會遇到！而且他聽到我是台灣人，下課後就自動跑來找我講話，我也不好意思拒絕，總覺得因為對方是中國人就疏遠他好像也是一種歧視……！所以也是認真地和他對話了，目前看起來是一個滿溫和的人
然後就聽到他說他來到學校之後從來沒去過鎮上，也聽不太懂同學在說什麼，頓時覺得他好可憐，沒去鎮上那他是怎麼買生活用品的啊啊啊！？這附近唯一的超市在鎮上欸？剛好我也要去鎮上，就帶他去搭車了
不過我沒有想要當他的保母，所以把他送到超市之後我就自己去逛了，我覺得我有設定boundaries 很棒！不要勉強自己去不想做的事，但也不要當個冷漠的人
好想多認識其他同學，雖然今天中午有一起去吃飯，但我要一邊社交焦慮一邊吃飯再一邊講英文真的太困難了，所以沒有主動開話題。希望之後熟悉他們的口音之後，對話可以變得比較輕鬆
今天白天都在獨自行動，晚上才和爸爸匯合去吃晚餐，見到他的時候就覺得很安心、很有家的感覺，果然我們還是要保持一點距離比較好，二十四小時相處我真的會很煩躁
爸爸問我他應該陪我多久，我決定讓他多留幾天，禮拜六再走，這樣我的心理狀態會比較安定
今天就這樣吧，我去鎮上採買走了一萬兩千多步，真的快累死了，抱著一堆東西搭車回學校的時候眼神整個是死的，心裡還狂飆髒話，真的累到了
睡覺！
10/7
今天沒課，下午第一次去圖書館讀書。圖書館竟然可以帶食物和飲料進去吃，真的太讚了，我下次要去販賣機買抹茶
在圖書館稍微晃了一下，有很多的座位，也有討論小間，還有一區可以大聲說話的聊天區，甚至有可以一起玩桌遊的社交區，可以感覺到學校很努力把圖書館經營成學生聚會和讀書的好去處，而不是單單只是放書的建築
在圖書館外的廣場發現賣海報的攤位，買了Sabrina Carpenter 和Hit me hard and soft的海報，有看到鏈鋸人的海報，可是畫質很差，所以沒有買。一張海報要賣七磅其實滿貴的
因為在圖書館讀書，所以走的步數沒有很多，大概六千步而已，不知道今天能不能只吃半顆安眠藥？
今天的午餐
早餐吃我青梅竹馬來送機時特別帶來給我的蛋黃酥
好想喝抹茶 
目前對英國食物的印象
漢堡、三明治、印度咖哩：好吃
日本料理：詭異
漢堡、三明治、印度咖哩：好吃
日本料理：詭異
講到食物的話題我要說！！！！！我小時候去英國的時候吃了Mark & Spencers的三明治和胡蘿蔔條之後念念不忘 
炸魚薯條也好好吃我不知道為什麼大家都說難吃難道是本肥宅太好養 
然後我喜歡番茄燉豆配馬鈴薯泥（好
＆不知道為什麼印度咖哩在任何地方都是安全不踩雷的食物
除了有次腸胃炎上吐下瀉害我食道灼傷以外任何地區的印度料理都是……神作……我在澳洲和日本打工的朋友們都這樣說……
炸魚薯條也好好吃我不知道為什麼大家都說難吃難道是本肥宅太好養 然後我喜歡番茄燉豆配馬鈴薯泥（好＆不知道為什麼印度咖哩在任何地方都是安全不踩雷的食物
除了有次腸胃炎上吐下瀉害我食道灼傷以外任何地區的印度料理都是……神作……我在澳洲和日本打工的朋友們都這樣說……
athens_ch___: 蒼蒼喜歡番茄燉豆和馬鈴薯泥！！你好適合英國喔 
原來M&S的三明治很好吃嗎，當地台灣人跟我說那是高級超市，以至於我現在還不敢踏進去，怕錢包會死掉 下次我會去買三明治來吃吃看
你說了我才發現我還沒吃到炸魚薯條
我要去找來吃
印度咖哩原來是這麼厲害的存在！我要心懷感激地吃更多……
原來M&S的三明治很好吃嗎，當地台灣人跟我說那是高級超市，以至於我現在還不敢踏進去，怕錢包會死掉
下次我會去買三明治來吃吃看你說了我才發現我還沒吃到炸魚薯條
我要去找來吃印度咖哩原來是這麼厲害的存在！我要心懷感激地吃更多……
某抄襲仔的言論實在令人覺得不可思議，我都要氣極反笑了 
真的假的人格分裂嗎
昨天PTSD發作，躺了半天沒感覺比較舒服，於是早早吃藥上床睡覺了
是說英國的診所把我的預約送到南邊的城市去啦，怎麼會跑去那裡，我當初不是填學校內的診所嗎 
查了之後發現有公車會到，希望看醫生那天可以順利抵達……但是預約時間是早上九點半欸，夭壽喔
查了之後發現有公車會到，希望看醫生那天可以順利抵達……但是預約時間是早上九點半欸，夭壽喔
chingqung_24: 天啊青空桑辛苦了 昨天還在擔心你怎麼突然消失還好嗎（救）不過英國沒有健保由衷希望你這一年可以平安健康 
好好笑我其實意外地跟英國食物相性很合欸可能我真的太喜歡馬鈴薯了
我真的很好養只要有馬鈴薯跟番茄我就可以活
M&S的價錢我還真的不知道
那時候去我還是小小孩所以都是被父母拎著跑……吃米不知米價的爛小孩（草）但我覺得英國的三明治是真的很好吃
昨天還在擔心你怎麼突然消失還好嗎（救）不過英國沒有健保由衷希望你這一年可以平安健康 好好笑我其實意外地跟英國食物相性很合欸可能我真的太喜歡馬鈴薯了
我真的很好養只要有馬鈴薯跟番茄我就可以活 M&S的價錢我還真的不知道
那時候去我還是小小孩所以都是被父母拎著跑……吃米不知米價的爛小孩（草）但我覺得英國的三明治是真的很好吃
該位人士真的太神祕了我看了頭好痛真的是好難看好好看 
滿厲害的如果我有他的一半自信和梁靜茹勇氣我大概這輩子再也不會內耗 
滿厲害的如果我有他的一半自信和梁靜茹勇氣我大概這輩子再也不會內耗
粉絲浮水打擾了
不知道青空喜不喜歡吃鮭魚 喜歡的話蠻推薦這個煙燻鮭魚口味的！煙燻味比較重，但會有種在吃生魚片的感覺個人很喜歡總比吃被英國人魔改過的壽司還要好 
另外M&S的甜食都不錯吃 尤其是這個開心果裹巧克力
如果喜歡吃甜食的話可以試試看 
也在追那個抄襲仔的瓜 怎麼會有人敢大剌剌轉生還這麼不要臉
青空真的辛苦了 祝留學順利 
不知道青空喜不喜歡吃鮭魚 喜歡的話蠻推薦這個煙燻鮭魚口味的！煙燻味比較重，但會有種在吃生魚片的感覺個人很喜歡
另外M&S的甜食都不錯吃 尤其是這個開心果裹巧克力
如果喜歡吃甜食的話可以試試看 
也在追那個抄襲仔的瓜 怎麼會有人敢大剌剌轉生還這麼不要臉
青空真的辛苦了 祝留學順利
小青空保重，如果不舒服的話照顧自己為重，瓜可以等之後再吃 
題外話，樓上那個開心果巧克力看起來太讚了吧
題外話，樓上那個開心果巧克力看起來太讚了吧
抱歉打擾了。。。
感謝推薦
athens_ch___: 其實我有健保，留學生在申請簽證的時候會被要求一起繳健保費用，看醫生免費，但是拿藥好像還是要錢，而且看醫生要等一陣子。之後去看醫生的時候再來這個噗repo
我高中的時候來英國也是被父母拎著，這次來英國才發現哇食物真的貴 其他東西還好，但在餐廳吃飯動不動就噴幾百塊、甚至一千塊（我跟我爸兩個人啦）
有抄襲仔的勇氣我直接變成心理健康超人，一輩子抬頭挺胸活得快快樂樂
我高中的時候來英國也是被父母拎著，這次來英國才發現哇食物真的貴
其他東西還好，但在餐廳吃飯動不動就噴幾百塊、甚至一千塊（我跟我爸兩個人啦）有抄襲仔的勇氣我直接變成心理健康超人，一輩子抬頭挺胸活得快快樂樂
今天在學校的市集買了甜甜圈，乍看之下沒什麼不同，但是跟台灣那種軟軟的甜甜圈完全不一樣！甜甜圈本身炸得脆脆的，中間感覺是空心的，一咬下去感覺在咬棉花糖，但咀嚼之後就變成一團軟呼呼的麵糰，不太甜，外層的糖粉提味剛剛好，是沒有試過的口感
昨天滿心期待地買了這個抹茶拿鐵，味道正確但為什麼沒加糖
我明明那麼期待要喝甜甜抹茶 一直看到咖啡店有賣一個叫做Chai的飲料，根據它菜單上的口味和咖啡廳廚房裡的罐子，我猜應該是類似香料奶茶的東西？下次看到來試看看
不可能立刻就被推M&S推薦食品 
今天上的課，教授說他基本上聽不太到，所以聽人講話都是靠讀唇語，我整個大驚訝 他跟我們的對話超順暢，完全沒有落拍，他沒講我們都沒有發現他聽不太到。但是上課的時候有個同學從背後叫他的名字，他整個嚇到彈起來
他跟我們的對話超順暢，完全沒有落拍，他沒講我們都沒有發現他聽不太到。但是上課的時候有個同學從背後叫他的名字，他整個嚇到彈起來
於是發現他講話的口音好像不完全是地區因素，也有可能是因為他聽力受損？有些字的發音非常奇妙，像是target這個字他唸起來會像tiger。其實還滿干擾我的語言辨識的，畢竟我比較不熟悉英國腔，加上母語人士講話都很快，我只要辨識速度慢個0.5秒，接下來的句子理解程度會下降很多，原本可能有90%，後來會掉到70%左右。但目前上課內容都還跟得上
今天也感覺到在課堂上學生跟教授基本上是平起平坐，沒有什麼地位的差別，我們可以直稱教授的名字，上課的時候教授也會很鼓勵我們發言，跟台灣滿不一樣的。我認為敝校外文系的師生已經是相對平等且互動很多的了（比較的素材是中文系，他們真的好儒家，很注重上下關係也很注重集體感），沒想到英國還能更進一步
然後想要提一件我覺得很窩心的事，就是這裡的教授給指定閱讀時都會順便給content warning，明確指出這篇作品可能會有令人不適的內容（例如家暴、孩童虐待、動物虐待等等），對於有PTSD的我真的是超有用，而且教授也會大方地說你可以跳過這些令人不適的章節，我真的覺得很讚
喔然後今天我的中國人同學感冒了，上課都坐在我旁邊還沒戴口罩，我希望我不會被傳染……留學群組一直在說留學生剛到英國都會得流感，我很怕 
中國人同學說他只能預約到下禮拜的醫生門診，他到時候都好了，只能說英國健保真的不能追求效率，感冒看來只能自己去藥房買成藥……
中國人同學說他只能預約到下禮拜的醫生門診，他到時候都好了，只能說英國健保真的不能追求效率，感冒看來只能自己去藥房買成藥……
晚餐吃這個被命名為中式燉牛肉的東西，形式上不太中式，但醬汁的味道有點像滷肉，滿好吃的
可惡聽起來好棒喔
10/10
今天早上剛起床，突然聽到火警大響，我非常慌張地出房門去看了一下，遇到同樣慌張的室友，我們一開始覺得應該只是演習，所以又各自回房了。但我越想越慌張，萬一真的失火怎麼辦？所以我又跑出去看了一下，發現保全進來查房，還叫我出去避難，我趕緊跑回去敲室友的門，眼見沒人回應，我就速速跑下樓去室外了
一到室外發現所有人都在外面，然後工作人員招手把我叫去，說我下樓太慢了，要我之後一聽到火警就當作是真的發生火災，一定要趕快下樓，接著要我留下房號。我本來很緊張，想說娃要被處罰了嗎，結果對方只是要寄信給我做警告
而且我到室外之後就發現室友在人群中，ㄍ為什麼不叫我 
但後來發現他有傳訊息到群組，欸，好吧，姑且原諒他
但後來發現他有傳訊息到群組，欸，好吧，姑且原諒他
仔細想想其實不該回去叫室友欸……！萬一錯過逃生時機怎麼辦！而且我第一次回房時還把睡衣換成外出服，並且拿了護照，感覺不應該換衣服的
下次再遇到火警，不管當下穿什麼衣服，拿了手機、護照、鑰匙和外套就跑
中午煮飯給我和我爸吃，吃完飯讀個指閱之後就去上課了
今天老師叫我們每個人發表自己畢業作品集的初步方向，我講完之後跟我比較熟的同學說他很有興趣，如果之後有需要的話可以找他看，哇好開心
並且鼓起勇氣跟一個之前就很想認識的女生搭話，他也跟我說我的作品集聽起來很有趣，好開心哦 
其實跟英國人社交讓我滿害怕的，有時候我聽不懂他們在講什麼，就亂yeah一通，他們會不會覺得這個亞洲女到底在說什麼啊
欸可是英國人你們講話真的很難懂欸，你知道中文母語人士學英文有多難嗎 不能怪我聽不懂吧 
其實跟英國人社交讓我滿害怕的，有時候我聽不懂他們在講什麼，就亂yeah一通，他們會不會覺得這個亞洲女到底在說什麼啊
欸可是英國人你們講話真的很難懂欸，你知道中文母語人士學英文有多難嗎 不能怪我聽不懂吧
喔還有我同學在群組問有沒有人要一起去看暮光之城電影院重映，我想說真的假的你們喜歡暮光之城喔 欸
欸
我跟他們說我要讀指閱所以不能去
今天一直遇到有人咳嗽不戴口罩，omg 
拜託不要傳染給我
拜託不要傳染給我
我爸這兩天都會睡在我宿舍，他買了一個瑜伽墊，我再幫他鋪個毛毯，就這樣打地舖。本來想說他會不會很難入睡，結果就在我打集中噗的時候他已經睡著了
athens_ch___: 哇我喜歡印度香料奶茶 下次點點看！
欸我現在指閱集中在兩門課，一門是長篇小說課，每個禮拜會讀一本小說，然後上課時討論內容，我不太確定這個書單有沒有什麼方向，但幾乎都是台灣沒有的書。另外一門課是散文課，每個禮拜要讀幾篇散文，目前我還沒開始讀所以不知道內容會是怎麼樣，之後有讀到有趣的文本我再在這裡更新
下次點點看！欸我現在指閱集中在兩門課，一門是長篇小說課，每個禮拜會讀一本小說，然後上課時討論內容，我不太確定這個書單有沒有什麼方向，但幾乎都是台灣沒有的書。另外一門課是散文課，每個禮拜要讀幾篇散文，目前我還沒開始讀所以不知道內容會是怎麼樣，之後有讀到有趣的文本我再在這裡更新
10/11 我剛剛在想我好像有印象佐降太太回我噗浪，難道是我夢見的嗎？仔細一想發現不對
他真的有回我噗浪 怎麼辦啊我要跟太太說什麼（小粉絲激動
好像是因為吃安眠藥的關係，我的夢境有些會被歸類到記憶的區域，等我沒事做在腦內復盤的時候，我就會在記憶區內翻到一件從來沒發生的事，然後想說？這個是發生過的事還是我夢見的？
我爸明天要離開蘭卡了，我好焦慮……要變成一個人孤立無援的狀態了，真的覺得很害怕，要是有很糟糕的事情發生然後我大崩潰怎麼辦……我一直覺得留學生活中會出現一些毀滅性的事件導致我心理崩潰最後憂鬱症復發試圖自鯊然後把自己搞進醫院……天啊……
啊但其實這禮拜我一個人待著的時候都挺好的，甚至覺得很開心，我不知道自己在焦慮什麼欸 為什麼這麼焦慮啊
為什麼這麼焦慮啊
總覺得應該聯絡諮商師了，我應該學會感覺到自己狀態不對時就主動尋找外援
這幾天有發現英國時間晚上的時候台灣剛好是清晨死人時間，這個時候網路上的各種發文都會慢下來，朋友也不會回訊息，但我反而進入閒下來的狀態，所以變成一個真空期，沒有東西可以滑也沒有人可以聊天，萬一我陷入沮喪會沒有東西轉移我的注意力，會比較容易鑽牛角尖，這點滿可怕的
來想一些白天的事情分散注意力。
今天白天爸爸帶我去市區走走，看了有四百年歷史的蘭卡城堡，覺得城堡牆壁有點黑黑的沒有很好看，但是建築本身很莊嚴
今天白天爸爸帶我去市區走走，看了有四百年歷史的蘭卡城堡，覺得城堡牆壁有點黑黑的沒有很好看，但是建築本身很莊嚴
還有看了大教堂，內部的裝潢很漂亮
今天天氣超級好，居然有出太陽！我對蘭卡天氣的標準越來越低，只要不下雨就是好天氣，出太陽的話就是超級幸運
我跟我爸在運河邊的酒吧買了啤酒喝，景色超漂亮但是啤酒超難喝 味道超級苦，我喝了幾口就不喝了
味道超級苦，我喝了幾口就不喝了
聽說列出每天開心的三件事會幫助自己改善焦慮，我來試看看
1. 在藥妝店摸到一隻超級親人的可愛狗狗
2. 藥妝店的櫃姊給對我很友善，推薦給我我需要的商品。英國彩妝品牌No.7有買二送一的優惠活動，我免費得到一支橘色護唇膏
3. 魔法少女小圓的新劇場版明年確定在台灣上映
1. 在藥妝店摸到一隻超級親人的可愛狗狗
2. 藥妝店的櫃姊給對我很友善，推薦給我我需要的商品。英國彩妝品牌No.7有買二送一的優惠活動，我免費得到一支橘色護唇膏
3. 魔法少女小圓的新劇場版明年確定在台灣上映
最後來哀嚎一下我好喜歡早川家 
好想要幫他們寫文但不知道要寫什麼
好想要幫他們寫文但不知道要寫什麼
小青空加油，有需要可以隨時傳訊息，我起床都會看
早川家感覺有很多北七可愛日常
早川家感覺有很多北七可愛日常
小青空我常常在死人時間醒著你訊息可以丟群組！
我也愛早川家
我也愛早川家
天啊我覺得我現在的處境可能跟青空桑差不多（……？）只不過是回到老家休養的狀態但我老家的人都跑光了所以沒什麼朋友可以聊天滿寂寞的 
而且敝人的作息有時候滿陰間的+基本上看到訊息只要我能量OK我就會回 有空可以敲我沒事的！
而且敝人的作息有時候滿陰間的+基本上看到訊息只要我能量OK我就會回 有空可以敲我沒事的！
好好笑跟大大聊天的時候就普通就好人家很NICE的我超愛他 
我也覺得你們都是大大其實跟你們聊天會害羞 
（屁啦（真的啦
＆我也會失憶然後做一堆很現實的同時又很超現實的怪夢然後醒來就想說0.o（剛剛是怎樣……好神奇……
我也覺得你們都是大大其實跟你們聊天會害羞 （屁啦（真的啦＆我也會失憶然後做一堆很現實的同時又很超現實的怪夢然後醒來就想說0.o（剛剛是怎樣……好神奇……
10/12 怎麼會有人晚上十點才發現明天要交作業
我剛才火速打了兩個小時，目前完成一半的字數，明天下午再繼續寫，晚上應該能壓線交不過老師只是叫我們上傳檔案，沒有設關閉上傳的機制，我覺得我就算凌晨交也不會有人發現
但說真的這部分應該是最好寫的，因為設定我都事先想好了，只要寫出來就好。之後就要認真想劇情了，一定要提早開始寫
今天早上爸爸離開了，我立刻感覺到情緒開始崩潰，努力走回宿舍吃完午餐之後崩潰到一個小低谷，已經開始在想傷害自己的事，我趕快吃藥然後縮在棉被裡面，播了一陣子的影片，睡了個覺，醒來就恢復了
恢復之後開始讀書，剛好台灣時間是晚上，柑ま就來陪我掛dc一起讀書，有人可以講話的感覺真好
晚餐做了炒花椰菜和蒜香奶油蝦仁，這個蝦仁是調味過而且是煮熟的，料理起來很方便，感覺可以再買
明天的行程
上早十
跟同學吃午餐
回宿舍拿菜籃車
去鎮上超市採買
回來寫作業
上早十 跟同學吃午餐 回宿舍拿菜籃車 去鎮上超市採買 回來寫作業
ScarlettYulia: 謝謝紅紅 
那我也會隨意亂傳搞笑的東西到群組的……！
那我也會隨意亂傳搞笑的東西到群組的……！
chingqung_24: 好好笑沒關係 
想回再回就好 
我也超常放置訊息的哇哩咧（……
mangaken(commish OPEN) (@mangaken_art) on X＆剛剛看到的無關醬魯圖片實在是太白痴了與您分享 
所以青空桑會回來台灣看小圓嗎
想回再回就好 我也超常放置訊息的哇哩咧（……mangaken(commish OPEN) (@mangaken_art) on X＆剛剛看到的無關醬魯圖片實在是太白痴了與您分享 所以青空桑會回來台灣看小圓嗎
10/13 拖延症如我到十點半才開始寫作業，十二點半交出去，打開作業上傳區發現只有一個人交，超好笑，大家都在拖
今天抽獎抽到一個水壺，超幸運的 
不過拆開來洗之後發現吸管有點變形，幸好還可以用
今天去超市採買，回程坐公車的時候我為了要放菜籃車而選擇坐博愛座，沒想到有一個阿姨跑來跟我說「這是給老人坐的不是給你坐的」，我一整個？？？但當下判斷要讓他離開的做法是順毛摸，於是就簡單說個ok。他走之後我跟同樣坐在博愛座的女生對上眼，他直接給我一個「他在工三小」的表情，瞬間覺得放心不少，不是文化差異啊 
是博愛座魔人到處都有
是博愛座魔人到處都有
不過我覺得那個阿姨超級莫名其妙啦，那個標誌明明寫的是people with reduced mobility 又不是老人，是在衝三小 
今天課堂上進行了第一次workshop，簡單來說就是針對同學交的作業給回饋。下課之後跟同學去吃飯，很可愛的包包頭微視覺系同學說他覺得大家的評論好嚴厲（harsh），我們所有人聽了嚇一跳，然後就開始安慰他。老實說這根本是我遇過最溫和的peer review，大家都在互相誇獎，誇獎完才給意見，我覺得已經很正向了欸 難道是我亞洲人太judgemental 嗎？我以前作文課peer review 都沒有在稱讚人的，頂多先說一兩句客套話，再開始挑出我們覺得可以再改進的地方，然後針對這些地方討論。我跟我同學說我遇到cultural shock，他們都一臉哇喔的感覺
難道是我亞洲人太judgemental 嗎？我以前作文課peer review 都沒有在稱讚人的，頂多先說一兩句客套話，再開始挑出我們覺得可以再改進的地方，然後針對這些地方討論。我跟我同學說我遇到cultural shock，他們都一臉哇喔的感覺
話說我在擔心我的中國人同學，我本來想說他是不是聽不懂上課內容，看他上課好像都在發呆，不過問了本人是說他其實有聽懂，只是容易走神。但是我跟同學一起吃飯的時候他都低頭滑手機，好像真的聽不懂我們在聊什麼，總覺得挺可憐的。而且他的宿舍一直有問題，住了兩個多禮拜都沒辦法換，還感冒，真的是有夠慘
但我同時也很擔心他會不會哪天跟我說有你這個中國同鄉真好啊！然後我氣得要死覺得他完全辜負我的好心
當台灣人好困難啊 
我也很不想這樣先入為主啦，但中國政府確實是我們的敵人沒有錯……
我也很不想這樣先入為主啦，但中國政府確實是我們的敵人沒有錯……
我覺得我可能真的要找一天跟英國同學和中國同學攤牌說我！是台灣人！我認為台灣不是中國的一部分！我們是獨立國家！
呃但我暫時還沒有時機和勇氣，嗚嗚
今天本來規劃要掃廁所和吸地板，完全沒做
明天的行程
洗衣服＆烘衣服
吸地板
刷廁所
去deli吃中餐
讀指閱
構思下禮拜WS submission
明天的行程
洗衣服＆烘衣服 吸地板 刷廁所 去deli吃中餐 讀指閱 構思下禮拜WS submission
傑哥 ｜傑哥創意筆記 | 陳思傑 (@jesseuni) on Threads分享給小青空 
超多人酥酥妹
@mimifan0347 - 爾文生日快樂！ &響應「在椰林大道上大喊速速咩然後騎腳踏車往前衝活動」放上...
（留言等等再回！）
ㄍPTSD又發作了，明天再寫集中噗，我先去睡覺了
10/16 趕作業趕到頭昏腦脹，先去睡了，集中噗明天再寫
10/17
今天是焦慮發作 我的心理健康真的好糟
我的心理健康真的好糟
昨天也有點PTSD發作，因為我翻開前天讓我發作的書，看了接下去的地方，然後就被trigger了，ㄍ我是白痴 不過情況沒有太嚴重，我迅速吞了半顆贊安諾之後就繼續去鎮上採買了，沒怎麼影響
不過情況沒有太嚴重，我迅速吞了半顆贊安諾之後就繼續去鎮上採買了，沒怎麼影響
今天大腦不太動，上課的時候聽不太英文，怎麼會這樣呢？可能大腦有時候就是罷工吧……不過今天的散文課workshop非常有趣，比起小說課更像是在分享閱讀心得，比較沒有批判性，我滿喜歡的，畢竟散文課是寫私人的東西，要評論的話還滿容易讓人受傷的
之前就在想我到底要寫多私人的東西給大家讀，而且不只是會被閱讀，還會被評價，我總覺得自己會很容易把別人的評價轉成對我的攻擊，這樣很容易感到受傷。不過如果是閱讀心得分享的話我就覺得滿安心的！
下午陪中國人同學去跟宿舍經理面談，然後發現事情沒有他說的那麼單純……中國同學本來是跟為說他的房間有油耗味讓他覺得不舒服，所以想要換房間，找我陪他是因為他英文沒有那麼好，需要我去幫他翻譯。我去了面談現場才發現宿舍經理早就提供他新房間了，但是他不滿意新房間，寄了一大堆email給宿舍經理，經理被他轟炸得有點受不了了才叫他出來開會，跟他說他們真的沒有辦法滿足他所有的要求，只能再提供三間房給他選擇，他如果不滿意也沒有其他選擇了
接著我們就去看房，我逐漸發現他的要求如下：
三樓太高了，沒有電梯很難搬行李
窗戶矽膠條不可以有黑點
窗戶外面的窗台不可以有青苔
要曬得到太陽
要通風（通風的定義由他決定）
不可以面對道路，太吵
不要跟太多人共用廚房
然後在看房的期間內他還一邊問我這間房間跟你的比怎麼樣？比較便宜還比較貴？廚房有沒有比較大？只因為我跟他說我的宿舍無可挑剔。
媽啊，用你的標準來看我的宿舍也很普通吧！！！我要瘋了！這個人怎麼這麼挑剔！！
三樓太高了，沒有電梯很難搬行李 窗戶矽膠條不可以有黑點 窗戶外面的窗台不可以有青苔 要曬得到太陽 要通風（通風的定義由他決定） 不可以面對道路，太吵 不要跟太多人共用廚房然後在看房的期間內他還一邊問我這間房間跟你的比怎麼樣？比較便宜還比較貴？廚房有沒有比較大？只因為我跟他說我的宿舍無可挑剔。
媽啊，用你的標準來看我的宿舍也很普通吧！！！我要瘋了！這個人怎麼這麼挑剔！！
誰在乎窗戶矽膠條上有沒有黑點！你又不是要買這間房！！！而且你去買除霉劑刷一刷就好啦！
反正看完房、宿舍經理（非常無奈地）離開之後，他開始跟我抱怨宿舍方很過分都不來調查他的房間，約他出來面談是為了不要留下文字記錄，一直在踢皮球。並且給我看他舊房間裡的蜘蛛和牆上的裂縫。
……我怎麼覺得有問題的是你
……我怎麼覺得有問題的是你
蜘蛛就找人來打死就好了吧，而且那個裂縫就是那種台灣公寓遇到地震之後會留下來的、梁柱和牆壁之間的縫縫，那個不影響安全
總之看房全程我都非常尷尬，一邊是中國同學在四處挑房間的毛病，一邊是宿舍經理快要發瘋，作為對負面情緒感知強烈的高敏人我真的是快瘋掉了，早知道就不要去！！
現在對中國同學的印象越來越差……已經不想跟他當朋友了。但是他一直靠過來，我們課表又一樣，真的很難拉開距離。而且我真的很難對人擺出冷漠的態度，我的個性就是個無可救藥的people pleaser，我沒辦法拒絕人家也很難遠離一個人，尤其對方會一直跟我實體見面
然後他一直試圖要看我房間，也想要看我們的廚房，被我拒絕了，我覺得他看了之後只會更加挑三撿四，因為我的房間和廚房是真的很好 
我很幸運……
我很幸運……
我不要再隨便覺得人家很可憐了！那是他自找的 
然後為了這件事我花了一個小時在跟朋友抱怨和消化怨氣，還故意餓著肚子拖到晚一點再去學餐，因為我婉拒跟他去吃晚餐，怕在餐廳遇見他
好煩喔！！！討厭死了！！！
反正這件事加上其他事情就害我焦慮發作了，我吃了半顆鎮定劑，在等待藥物作用期間實在是無法忍受，於是跑去洗澡，據說改變體溫可以緩解焦慮情緒。洗完澡之後就好多了，於是開始寫作業，寫了一陣子後又發作，我努力把它壓下去，繼續寫作業，終於把兩個作業寫完了，我覺得我很棒
喔然後還有另一件事 就是我鄰居在晚上十二點放超大聲的音樂，這已經不是第一次了，雖然之前都是大概十點左右的事。十點前我都還可以忍受，但十二點真的太晚了
就是我鄰居在晚上十二點放超大聲的音樂，這已經不是第一次了，雖然之前都是大概十點左右的事。十點前我都還可以忍受，但十二點真的太晚了
於是我跑去看到底是哪一間房間，本來想要直接敲門對決但那邊的入口門是鎖著的，所以我只能錄影然後寄信給Portor（類似警衛），請他們去聯絡我鄰居
希望明天這件事能解決
喔對了在我敲門失敗回來的時候，我韓國室友剛好出來，問我在幹嘛。於是我就給他看了影片，他整個大爆笑 ㄍ好喜歡我室友，人美心善
ㄍ好喜歡我室友，人美心善
今天值得開心的三件事
1. 柑ま陪我聊中國同學的事
2. 韓國室友很可愛又很貼心
3. 完成了兩項作業
1. 柑ま陪我聊中國同學的事
2. 韓國室友很可愛又很貼心
3. 完成了兩項作業
其實今天不太順啦……好累喔……
今天喝了學校珍奶店，珍珠整個煮爛了，但是奶茶喝起來像五十嵐，還滿厲害的喔？
三樓太高 & 沒有電梯無法搬行李這個還能理解，但在這之後的條件讓我逐漸迷惑……不可以有黑點……？ 這人真的不能再繼續交流了，好危(撫摸小青空
那個人真的有點毛太多了，意見這麼多就搬出去住ㄚ......
Annie_Chen_1994: 我也覺得，他乾脆去住鎮上好了這樣也離我遠一點
10/17
今天跟系上同學一起在圖書館的研究小間讀書，超開心的，獲得了一整個禮拜的社交量 
包包頭同學和幽默同學都有用AO3，感覺是可以一起讀同人文的朋友！幽默同學和義大利同學都有看奧術，我們今天也有聊到
包包頭同學和幽默同學都有用AO3，感覺是可以一起讀同人文的朋友！幽默同學和義大利同學都有看奧術，我們今天也有聊到
紅寶石同學比較內向，下次要多注意有沒有關心到他，不然我會不小心忽略他
紅寶石同學的大學主修是戲劇系，超酷的 
中國同學因為胸痛和感冒所以沒有來，所以我趁機問他們知不知道台灣不是中國，他們居然都知道，而且幽默同學還可以完整講出中國官方一直宣稱台灣是中國的一部分、但事實上不是，我真的很開心，也鬆了一口氣 
太好了
太好了
下星期二要交的作業還沒有頭緒……到底要寫什麼啊 
先這樣，去睡了
明天的待辦事項
回報浴室水壓
報名stand up comedy
鉤針派對
做早午餐盤
寫personal essay作業
去porter問有沒有收到email
回報浴室水壓 報名stand up comedy 鉤針派對 做早午餐盤 寫personal essay作業 去porter問有沒有收到email
現在才看到小青空好精彩的留學集中噗，實在是太充實的半個月，辛苦了 
感覺中國同學沒在外面住過所以把所有問題都放到無限大，一不小心真的會變成保母 
感覺中國同學沒在外面住過所以把所有問題都放到無限大，一不小心真的會變成保母 10/18
今天跟安安開鉤針派對，居然聊了五個小時，難怪結束之後我覺得好累 我們大聊鏈鋸人，藤本樹真的好怪，他的感性跟美學都是天生的，我們一般人根本不可能模仿
我們大聊鏈鋸人，藤本樹真的好怪，他的感性跟美學都是天生的，我們一般人根本不可能模仿
派對剛開始我想要戴穿戴甲，結果剛打開膠水就被黏得滿手都是，手邊還沒有去光水，害我三個小時都在很狼狽地把手指泡在熱水裡面搓
不過泡熱水真的有用，晚上黏在我手上的膠水就掉光光了，實在是花了很久的時間，應該還是要去買個去光水
晚上在寫下禮拜workshop要交的作業，本來完全沒有靈感，隨便寫點東西之後突然手自己開始動起來，一連寫了兩三個小時，總共七百多字。總覺得這個主題有點私密，行文也不是很精緻，但截稿日在眼前我們要先求有再求好，明天就繼續寫
今天就這樣！明天要去台灣學生會的迎新 
天啊鉤針派對！！！！！聽起來好吸引人感覺好好玩
我們竟然聊了那麼久 
我也是結束後就昏倒 好睏
我也是結束後就昏倒
好睏 Annie_Chen_1994: 我看到通話記錄嚇一跳，難怪我們後來都有點沒電 
10/19 今天去台灣學生會迎新，人比想像中多很多，而且也有一些香港人和馬來西亞人混進來，氣氛很活絡，幹部很會炒熱氣氛
唯一的問題是我脫離這種團康活動生活太久了，其他組別不知道為什麼都有超誇張的E人，我從頭到尾都在座位上瑟瑟發抖，真的不擅長應付這種場面喔喔喔
但還是滿開心的，這種活動大概一年可以參加一次，一次就好了
要離開的時候突然意識到很多人會主動來找我的台灣人室友說話，因為她長得很漂亮，心裡一瞬間冒出了很自卑的感覺，總覺得我是不起眼又無聊的人 因此有點小沮喪
因此有點小沮喪
後來狂滑手機、睡覺、煮晚餐之後，負面的感覺就煙消雲散了。洗完澡繼續寫作業，明天再改一改就可以上傳了
睡覺去～明天上課要討論我的作品，真的是會緊張
明天要做的事
上課
跟同學吃午餐
洗衣服
丟垃圾
讀指閱
寫作
上課 跟同學吃午餐 洗衣服 丟垃圾 讀指閱 寫作
10/20 今天跟同學去吃飯的時候，問了一圈大家的年紀，得到的結果如下
中國同學：30歲
義大利同學：26歲
包包頭同學：26歲
紅寶石同學：28歲（？）
幽默同學：29歲
沒想到我是最小的，義大利同學說我在班上應該也是最小的
順帶一提我的室友年齡如下
台灣人一號：26歲
台灣人二號：30歲 韓國人：28歲 越南人：？
可能我又是最小的，總覺得有種跟噗浪民出門玩的感覺（？
btw中國同學今天沒來上課，大家都很問號，因為他星期六還跟大家去參加鎮上文學節，我本來想說他是不是又生病，但他也沒傳訊息給我
btw中國同學今天沒來上課，大家都很問號，因為他星期六還跟大家去參加鎮上文學節，我本來想說他是不是又生病，但他也沒傳訊息給我
今天上完課，下午去洗衣服和丟垃圾，睡了個午覺起來就要吃晚餐了，時間都去哪裡了
晚上有好好讀書！最近發現最佳的讀書時間是晚上洗完澡後，可以很專注，也不用中途休息，可以連續讀很久的書。現在在想要怎麼把這個時間再拉長，今天讀了105分鐘，感覺可以再更高
話說the fate of Ophelia已經卡在我的腦袋裡好幾天了，已經差不多整首歌都會唱了，只差把舞蹈學起來了（有沒有人要支援泰勒絲表符啊（有這個東西嗎
Sabrina昨天去上了SNL，我覺得Nobody's son那個舞台好奇怪，為什麼會有人在Sabrina後面打跆拳道，真的好怪 
跟歌一點關係都沒有
Manchild那個舞台我就很喜歡，而且Sabrina 明明就穿得比平常多，但我就覺得很澀……不行欸穿著三角內褲和T恤真的太私密了，有一種她在她房間自己唱歌跳舞的感覺，就讓人覺得哇窺探到她的生活……我越說感覺自己越噁心，哇太可怕了Sabrina女同毀滅者（？？？
跟歌一點關係都沒有Manchild那個舞台我就很喜歡，而且Sabrina 明明就穿得比平常多，但我就覺得很澀……不行欸穿著三角內褲和T恤真的太私密了，有一種她在她房間自己唱歌跳舞的感覺，就讓人覺得哇窺探到她的生活……我越說感覺自己越噁心，哇太可怕了Sabrina女同毀滅者（？？？
話說今天我看到有人說會讀同人文的大部分是酷兒，我不知道這個準不準，但我在同人圈遇到一堆酷兒，現在比較熟的同學也很多是酷兒，像今天大家就分別講了自己的性傾向，目前還沒有人是直的（中國同學和紅寶石同學不確定）
還有我是在吃過安眠藥之後寫這個集中噗，所以醒來之後會對後半段沒記憶，早上的時候經常心頭一驚，想說我昨天到底說了什麼、好害怕自己胡言亂語，感覺像喝酒之後斷片，滿神奇的
明天的行程
做早午餐盤
參加speed friending
去鎮上銀行拿卡
去Boots買去光水
回宿舍煮晚餐
讀書
做早午餐盤 參加speed friending 去鎮上銀行拿卡 去Boots買去光水 回宿舍煮晚餐 讀書
久違地睡不著……起來補吃半顆安眠藥
對了今天維修人員來修了我浴室的水壓，現在終於有豐沛的熱水可以用，不用再忍受那個毛毛雨一般的水量了 
不過他們維修的方式真的有夠微妙，維修人員會在我不在宿舍時進來我房間，修完就默默消失，也沒有寄信通知之類的，是我回到宿舍之後發現馬桶有髒東西、浴室地板是濕的，才推論出有維修人員來過，然後去跟porter對維修記錄。這是什麼詭異的系統啊！要是我沒發現有人來過，是不是就會覺得水壓奇蹟似地好了，學校根本沒派人來維修
不過他們維修的方式真的有夠微妙，維修人員會在我不在宿舍時進來我房間，修完就默默消失，也沒有寄信通知之類的，是我回到宿舍之後發現馬桶有髒東西、浴室地板是濕的，才推論出有維修人員來過，然後去跟porter對維修記錄。這是什麼詭異的系統啊！要是我沒發現有人來過，是不是就會覺得水壓奇蹟似地好了，學校根本沒派人來維修
話說我現在的性傾向有點奇怪，感覺是偏女同，也只想跟女生交往，但我喜歡看男同打砲，看到我的紙片男人穿很澀的衣服也會覺得很性感，在現實中遇到好看的異性也會覺得對方可愛可愛，但想到對方有唧唧我就胃口盡失，我的性傾向到底是什麼 
難道是反唧唧嗎（？
難道是反唧唧嗎（？
抱歉我刪掉了一段話，起床重讀發現真的是太噁了 吃完安眠藥真的不能亂講話
吃完安眠藥真的不能亂講話
10/21
今天睡到十一點被敲門聲吵醒，開門後發現是維修人員，他問我說廚房的熱水器為什麼介面是中文，我哪知道，總之是幫他調回來了。晚上我問室友，室友說他來的那天熱水器就是中文的了，反正不是我們的鍋
今天好累…… 
中午吃了個自製早午餐拼盤，沒吃飽，去參加一個speed friending的活動，結果只有我跟另外一個男生來，好尷尬 然後我就被這個尷尬活動影響，接下來的情緒都比較低落
中午吃了個自製早午餐拼盤，沒吃飽，去參加一個speed friending的活動，結果只有我跟另外一個男生來，好尷尬 然後我就被這個尷尬活動影響，接下來的情緒都比較低落
活動完我去鎮上要領銀行卡，結果忘記帶護照白跑一趟，覺得自己好白痴，又浪費公車錢。去藥妝店買了東西，肚子開始餓之後覺得又累又難過，想說去買個奶茶鼓勵自己，結果奶茶店沒開
回宿舍後吃飯洗澡弄完一大堆東西之後，準備要來讀書，就發現自己已經情緒低落到很難讀書了
仔細分析那個尷尬活動為什麼會讓我這麼不舒服，有很大的原因是因為那個男生非常地尷尬，我被他的情緒感染到，有一點在為他感到尷尬，然後我又為主持人感到尷尬，再為自己感到尷尬，我等於是得到了三份尷尬，非常不舒服……我對他人的情緒太過敏感了，雖然好處是同理心很強，壞處就是我很容易情緒過載
肚子餓也是一個會讓我情緒沮喪的原因，我忘記自己有買學餐計畫，可以去學校食堂吃一餐，一直想著冰箱沒食物了要趕快去採買，才會只吃自製早午餐盤才出門
前幾天看到一個有持續性憂鬱的韓國作家過世，我在想自己是不是也有這個症狀，只是沒有被診斷出來……
明天一大早要去看醫生，不知道可不可以拿到藥，希望一切順利
浴室熱水又變回毛毛雨，怎麼可以只好了一天啊我的媽啊，你這樣會害我又要去報修欸
根本沒讀書……我懷疑明天也讀不了。明明每天都睡很多，但還是好容易累
我覺得我好浪費爸爸的錢，我好沒用
抱抱小青空 
青空辛苦了，記得多吃飯多曬太陽。最近日照也變短了，除了生活的起落外也有可能有季節性的憂鬱，可以多注意一下。我最近幫自己買了快樂燈，希望可以對抗季節性的影響。
ontata: 謝謝塔塔 英國這邊日照目前跟台灣差不多，大概早上八點到晚上六點，所以影響還不大，不過聽說一月的時候太陽下午三點就會下山了，想到就有點害怕，我會準備好維他命D的。快樂燈是特別的燈嗎？還是普通的燈？
英國這邊日照目前跟台灣差不多，大概早上八點到晚上六點，所以影響還不大，不過聽說一月的時候太陽下午三點就會下山了，想到就有點害怕，我會準備好維他命D的。快樂燈是特別的燈嗎？還是普通的燈？
10/22
早上第一次在英國看醫生，睡過頭沒趕上公車所以遲到了十分鐘，不過到診所還是等了一下，看來英國看病是滿彈性的 
醫生說我目前規律使用的四種藥物裡面有兩種太強、有成癮性，建議我停掉，緊急備藥也換了一種沒有成癮性、藥效快速的給我，我覺得很放心，終於可以跟這些狹持我大腦的藥物說掰掰了 醫生說那兩種基本上就是knock me off，聽到的時候我覺得確實是這樣
醫生說我目前規律使用的四種藥物裡面有兩種太強、有成癮性，建議我停掉，緊急備藥也換了一種沒有成癮性、藥效快速的給我，我覺得很放心，終於可以跟這些狹持我大腦的藥物說掰掰了 醫生說那兩種基本上就是knock me off，聽到的時候我覺得確實是這樣
接下來會有一陣戒斷期，可能睡眠會變得亂七八糟，我很緊張 
醫生說如果我完全沒辦法睡覺要再去找他，可是醫生預約您一次要等一個禮拜欸，我在看到醫生之前會不會瘋掉啊 
醫生說如果我完全沒辦法睡覺要再去找他，可是醫生預約您一次要等一個禮拜欸，我在看到醫生之前會不會瘋掉啊
好啦再看看……不要太緊張……隨機應變……
下午去買菜、拿銀行卡和換螢幕保護貼，回宿舍煮完飯吃完飯之後超級累，累到我決定書隨便讀一下就去睡覺 
話說今天煮飯的時候我室友（女）和他朋友（男）都在，我們聊一聊吃完飯之後各自要回房間，朋友就自動跟室友回房間去了，我整個 現在是怎樣 可能我是保守老阿姨啦，但他們這樣回房間真的可以純聊天嗎？什麼都不會發生嗎？據我所知他們才認識三個禮拜，我自己是不會讓剛認識的男生進我房間的欸，所以是什麼情況 是我想的那樣嗎（哪樣
現在是怎樣 可能我是保守老阿姨啦，但他們這樣回房間真的可以純聊天嗎？什麼都不會發生嗎？據我所知他們才認識三個禮拜，我自己是不會讓剛認識的男生進我房間的欸，所以是什麼情況 是我想的那樣嗎（哪樣
欸不管了我要睡覺了，好累喔
快樂燈的照度比較強，是模擬晴天早晨的自然光，在早上起來的時候照照臉，似乎可以改善季節性的憂鬱。
大家好，這裡是停藥第一天就睡不著的飛鳥青空
就叫Happy light，或是light therapy lamp。我覺得他不便宜，但因為會持續住在冬季短日照的區域所以我就買了。對你來講CP值可能沒有很高，但你可以多注意一下有時候情緒特別容易低落是短日照的緣故，不是你的意志或表現不好。
10/23
亂七八糟的一天 初次體驗英國心理健康問題防治專線
初次體驗英國心理健康問題防治專線
新藥吃了會讓我頭暈
沒想到我的心理健康這麼脆弱
10/24 
阿蒼喜歡鉤針喔……超級喜歡…… 
蒼蒼會織圍巾杯墊帽子跟小東西 
athens_ch___: 喔喔！想看蒼蒼的作品！
亂七八糟的一天
10/25
昨晚終於睡著了，睡了十個半小時
今天天氣很好，等等出去走走
心裡還是亂七八糟
好想看一百公尺喔！但感覺太冷門了，英國應該沒有
國寶好像也很有趣，不過三個小時真的太考驗我膀胱了，我連看巨人電影版中途都要去上廁所欸
今天吃完午餐出去鎮上走走，經過一整天後心情真的好很多，昨天晚上跟我爸講話也很有幫助，我覺得我爸昨天真的有好好接住我
同學建議我去藥房看看有沒有什麼可以幫助睡眠的營養品，去問了藥師之後他建議我什麼都不要吃，讓大腦和身體恢復平衡的狀態，然後推薦我買可以噴在枕頭上的薰衣草精油，今天晚上試看看
晚上的時候跑去跟正在煮飯的台灣人二號聊天，然後發現我的房間大小是別人的兩倍 好像因為是邊間的關係所以空間特別大，真的是覺得很幸運 缺點是在廚房的正對面，會一直聽到有人在開關門，也聽得到對面另外一個flat的聲音，還好我家本來隔音就很差，所以沒有太怕吵，而且睡覺的時候也不太會被吵醒
好像因為是邊間的關係所以空間特別大，真的是覺得很幸運 缺點是在廚房的正對面，會一直聽到有人在開關門，也聽得到對面另外一個flat的聲音，還好我家本來隔音就很差，所以沒有太怕吵，而且睡覺的時候也不太會被吵醒
話說對面另一個flat的鄰居會放很大聲的粵語歌，真的是太大聲了怎麼可以這麼吵 他聽力沒問題嗎？平常他都在晚上十點以前放所以還可以接受，但今天這是他第二次在十點以後放，我實在覺得不能接受，所以打電話給porter了。很快就有保全來提醒他，我出房門去看了一下、跟保全說謝謝，然後就因為忘記帶鑰匙被鎖在門外，好白痴 好險保全還沒走，他們就來幫我開門
他聽力沒問題嗎？平常他都在晚上十點以前放所以還可以接受，但今天這是他第二次在十點以後放，我實在覺得不能接受，所以打電話給porter了。很快就有保全來提醒他，我出房門去看了一下、跟保全說謝謝，然後就因為忘記帶鑰匙被鎖在門外，好白痴 好險保全還沒走，他們就來幫我開門
今天想說問一下台灣人一號去曼徹斯特好不好玩，因為我本來要跟他一起去，卻因為情緒大崩潰所以沒去，結果他一看到我就立刻關心我的狀況，好暖 台灣人二號也好暖
台灣人二號也好暖
今天也有跟我爸講電話！
是我的錯覺嗎，總覺得蘭卡好像在變冷？前幾個禮拜穿的衣服已經不夠了，我要加圍巾、帽子和手套，下半身也有點冷。感覺進到冬天之後我要去買長度及膝的羽絨衣，不然下半身真的撐不住
我剛剛！不小心！見證了冬令時間開始的瞬間！ 本來只是在熬夜，熬著熬著突然發現時間變成一點，想說不是該兩點了嗎怎麼還是一點，然後才發現ㄍ是冬令時間 太酷了我時間逆行
本來只是在熬夜，熬著熬著突然發現時間變成一點，想說不是該兩點了嗎怎麼還是一點，然後才發現ㄍ是冬令時間 太酷了我時間逆行
好了該睡了
時間逆行
我喜歡轉冬令時間的感覺，但轉回夏令時超級適應不良好幾天
希望小青空現在比較好了
我喜歡轉冬令時間的感覺，但轉回夏令時超級適應不良好幾天
希望小青空現在比較好了
10/26 Annie_Chen_1994: 欸居然！安安為什麼會適應不良哇？夏令時間會讓人覺得比較趕之類的嗎……？
昨天晚上狀態很好，今天又掉回去了……希望明天早上狀態要好，我不能再缺課了
今天也有跟我爸講電話，從明天開始每天晚上十點會跟我爸講電話，就算我整個人亂七八糟我爸還是會無條件支持我，知道這點有讓我比較好一點
我當時感覺就是每天都很想睡，時間提前一小時這件事非常影響我的生理時鐘
夏令時間剛結束時體感就像每天都可以賴床一個小時，剛開始時體感就像每天都要提早起床。
10/28 Annie_Chen_1994: 喔喔原來如此！完全沒想到會有這個情況
來個生存狀態回報一下，今天過得很棒！早上狀態滿不錯可以去上課，上課到第二個小時後可以完全專注在課堂上，中午跟同學吃飯聊天滿開心，但狀態有點小掉（感覺是腦內化學物質變化？），下午去跟心理輔導員面談後狀態完全回穩，還跟人在台灣的青梅竹馬聊了一個小時左右，滿開心的
晚上義大利同學來跟我解釋DnD規則和角色創造，覺得非常有趣的同時一邊覺得哇今天英文聽太多了……我好累……
吃晚餐的時候跟韓國人室友聊了一下天，原來他之前在布達佩斯的三星公司工作，為了深造才辭職來讀碩士，目前已經把歐洲差不多都玩遍了，最喜歡的地方是法國尼斯和瑞士，真的是太酷了
下午去跟心理輔導員面談，他很堅定地告訴我說don't ruin the rest of you life just for this, you're still young. This is not the end of the book. 聽到整個大爆哭 我邊哭邊說出I was desperate to hear that.I feel I was denied, every part of me，說完之後嚇一跳，我根本不可能用中文講出這句話，但在英文對話中這句話很自然地就流出來了
我邊哭邊說出I was desperate to hear that.I feel I was denied, every part of me，說完之後嚇一跳，我根本不可能用中文講出這句話，但在英文對話中這句話很自然地就流出來了
不行了藥效發作了，我意識恍惚，要去睡覺了
10/28 去看鏈鋸人
不去看鏈鋸人
喔那就不去看了
簡單生存回報一下，今天心理狀態相當良好，天氣也很晴朗
悠悠哉哉地起床去吃午餐，然後就接到蘭卡醫療系統的電話叫我下午去看醫生，我整個嚇一跳 真的是見識到英國人處理心理問題有多麼迅速
真的是見識到英國人處理心理問題有多麼迅速
看醫生的時候簡單說了一下我的心理疾病史和這幾天的大崩潰，醫生叫我去預約學校諮商系統和聯絡當地的婦女救援協會，還說幾個禮拜之後會叫我回診，突然之間就要開始跑各種諮商流程
噢我沒有意見，我確實很需要，如果這禮拜能有一個諮商時段就好了，我在台灣的諮商師應該沒辦法這禮拜跟我諮商
先這樣，去睡覺了
10/29
今天是大概兩年來第一次裸睡aka不吃任何助眠藥物睡覺，不知道可不可以順利睡著欸
晚上第一次去跟同學玩DnD，哇靠超他媽好玩！！ 好好玩！
好好玩！
做決定的時候要擲骰子看點數這點超級刺激，可以角色扮演這點也很好玩，重點是我的義大利同學是個超讚的DM，他的描述超有畫面感，就好像在玩RPG遊戲一樣！
好欸我下禮拜有值得期待的東西了
剛剛跑去填學校心理健康中心的預約表單，我昨天還是前天有填，但還沒收到回覆，所以再填一次
ㄍ頭好暈……該睡了……
明天要留更多時間寫集中噗
DnD 好酷，是大家圍在一起講故事嗎？（？
Annie_Chen_1994: 不是欸！比較像是有一個主持人會拿著劇本講故事，玩家會扮演自己設定的角色，在異世界中冒險和戰鬥
10/30
晚上喝了可樂之後焦慮大發作，唉我真的好喜歡有咖啡因的飲料但咖啡因不喜歡我 以後只能白天喝可樂或茶了
以後只能白天喝可樂或茶了
焦慮大發作的時候好討厭我的大腦，好想換成別人的大腦 
今天上散文課，我真的很喜歡散文課的教授，他帶班的風格很溫暖，對大家的意見也是充滿肯定，能上到他的課真好
同學寫了一篇跟自己憂鬱症經驗有關的作品，我今天在課堂上說我自己也有心理疾病，沒有很多機會接觸到病友，見到你這麼開放地討論自己的疾病我覺得很開心。晚上的時候發現同學寄信來感謝我的發言，說我的發言對他來說很有意義，頓時覺得心裡暖暖的
下午去超市採買，不知道為什麼今天買的東西明明比較少，卻花了快50磅，明明之前都在40磅以內，不知道是什麼東西特別貴，明天來確認一下
我差不多把超市裡的葉菜類都吃過了，只剩下一些我不太喜歡的豆子類和類似球芽甘藍的東東，今天選了一個叫做sweet gem lettuce的東西，我也不太懂是什麼反正就吃吃看（？
還有iceberg lettuce，我也不知道這是什麼反正買買看
今天還有買另一個看起來像李子的水果，明天再看叫做什麼名字