簡單說
一人飾兩角的前提下，去做兩人份的事情
所以才會混亂

如果說工作層面是隨機不固定的
那就要在其他層面找尋固定的模式
還有在時間上做切割劃分

最近很有感
比起像以前在南港那樣，下班的時間（簡單說就是晚餐過後）還要繼續摸工作的事情本身
就是一種對大腦的過度使用

所以都會想辦法轉移焦點或者找其他的方式
譬如就是不碰電腦、只拿平板看影片看小說
甚至是跑去逛逛賣場、去公園運動之類的
這對健康會有很大的幫助
而健康的身心才對工作的效率有正向幫助