味道實在有點一言難盡，看健身YTer早餐都嗑一大碗這個實在佩服

買個藍莓+優格就絕配了 然後配杯咖啡嘎到中午

我配的是豆漿ww ㄧ般咖啡對我來說都沒啥提神效果ㄝ除非喝濃縮

我也沒啥效果 只是有點東西喝來不吃早餐來做168

長期不吃早餐的瘦子注意了，你的肌肉可能白練了【卓叔增重】

不過我不確定你體脂多少ww就如果偏瘦還是得吃

很肥der 有本錢這樣幹 其他兩餐吃得不少

某些程度是觸發生些程度是觸發生酮來減脂

本來要貼這張的ww，大家年紀都要開始注意健康了QQ

我覺得我一直都很注意www 不然沒本錢大吃大喝