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《老化不是慢慢變老，是身體誤會「一直在受傷」- 真正讓人變老的，不是時間，而是未癒合的發炎》 (Plur...

剛好看到派可這篇有對應到我的狀況@lovebgmc - 中醫話題 今天看到噗友肚子不舒服，我第一個想法就是吃白飯！但是我忘記原理了，再看...

我最近有在做實驗，因為我一直有胃食道逆流的問題，所以我開始少吃晚餐，至少不要吃到感覺太撐，也儘量不要超過晚上八點吃飯，然後我會跟自己的身體暗示：

「請全身的修復細胞去修復身體受損的地方。」

儘量讓自己放鬆+保持心情愉悅，這幾天真的狀況好很多。

剛好我最近也吃了好多白飯，味噌烤飯糰太好吃了

身心靈整合真的很重要，首先要相信自己是健康的，或者是有健康的能力，如果心裡一直覺得自己哪裡有問題，身體也會出現相對應的狀況

米飯跟白粥是好東西～XD
保持心靈舒爽也是很重要的一環。