昨天是硬舉的日子
上周進度是槓加上110磅的槓片6下4組
本週進度該是挑戰120磅的槓片4下3組
但第一組拉3下就拉不動了

感覺異常的重，
觀察一下健身房好像換過槓，顏色不一樣有加重幾公斤的樣子，所以我可能是比上周多加了7-10公斤的重量，而不是預期的加4-6公斤

但也是硬拉了三下，真的是硬舉，硬要的那種，第1下以為是自己狀態差，第1下發現不對勁，拉不動了，趕快降重量

今天早上起床，腰背真的好酸，吃很多重量

哇要小心捏

jumptotheword: 超怕受傷的，之前閃過一次腰，休息半年多才沒有不舒服的感覺