不知不覺就第四個月了，好像沒什麼戒斷症狀，可能是因為我也沒完全戒斷，從經常吃變成偶爾吃而已，加上心態上有種「這個生活方式是我自己願意選擇的，我只是換了一種真正對自己好的健康方式照顧自己」，所以沒用到什麼意志力🫠

睡覺時間也愈來愈早，基本10:30就睏了（初老症狀？）
雖然這時間對其他人來說可能還嫌晚，但對曾經都凌晨一兩點才睡的我來說有很大進步

飲食變清淡，還挺喜歡的，其實比起熱騰騰的飯菜更喜歡吃冷飯和沙拉，健康餐盒大概就屬這類，不過湯還是熱的好喝