有這種事!?

前情提要：2024.3開始看中醫減重增加代謝率，2025.10目前進展到增肌減脂的階段

（中間治療亂經有停半年的減重膠囊，體重：76->66kg，從肥胖到輕度肥胖的概念 ）

Day 1.body goals 豌豆蛋白-醇黑可可

以為是無糖可可，但有加甜味劑所以是微糖左右
口感沙沙的像紅豆湯或是顆粒比較細的米漿，沒有不好喝就普通能入口
有查到加蔗糖素不太好，可能會繼續物色其他牌子

空腹胃痛人早上先吃了蔬菜餅乾才喝高蛋白，目前腸胃處於怪怪的狀態（

發現我買的三個牌子都放甜味劑，算了爛命一條，代糖總比直接吃糖好一點

2.body goals 乳清蛋白-法式可可

是加有糖的可可粉，低糖清爽版美祿，甘甘的像套了麥茶
1.的米漿稠感比較重
不難喝，但喝了也沒有喝飲料那種開心的感覺（？

有些人的體質長期喝乳清蛋白會長痘痘
雖然不確定自己是不是
繼續往豌豆蛋白方向拓荒

蛋白粉套豆漿或牛奶可以增加好喝度
先不要說蛋白質補充，豆漿和牛奶單喝就很好喝了，我才不要加比他弱的蛋白粉進去

第二天就放棄用搖的了，洗杯蓋好麻煩
馬克杯+湯匙也泡得開，只是要花時間攪勻

3.body goals 豌豆蛋白pro-榛果可可

連假過太爽，回來多了一公斤

pro系列比較大包，用馬克杯攪的時候粉會噴出來一片狼藉
不知道是不是有加榛果碎粒的關係特別結塊，用湯匙攪到懷疑人生
但是是這三款可可裡面最好喝的，榛果香香的把代糖味壓掉了，很像在喝飲料
推推

不排除是因為我偏好加料飲料手搖點純茶不如不要點喝水就好啊
平常豆漿和牛奶也會丟麥片進去增加飽足感

4. Benefit body 激能蛋白-胭脂紅茶

是買30包送的贈品，嗯，滿難喝的。
有蜜桃嗨啾的香味，是動物性乳清沒有沙沙的，但也不知道在喝什麼，很神秘

5.body goals 豌豆蛋白pro-芝麻歐蕾

pro系列我只買榛果可可跟芝麻歐蕾兩款回來試喝，兩款都滿好喝的
芝麻燕麥奶的味道，一樣會小結塊但不影響口感我平常泡芝麻糊也結塊

我好像滿能接受豌豆蛋白的沙沙感
乳清太順反而有點水水的空虛感
因為我的訴求是早餐的關係嗎

好多1kg的賣場芝麻都缺貨
看來我的味覺在平均值上

6.Benefit body 月亮蛋白-烤糖蕎麥

連假回來的星期一需要多一點糖分
是我買回來的蛋白粉裡面最多糖的口味（
但還是比我偶爾泡的芝麻粉少糖

喝起來是加糖、泡得比較淡的奶粉
我是按照包裝上的300cc，水溫常溫

月亮蛋白系列有添加助眠的成分
我等等工作到一半會睡著嗎不曉得

7.tryall 豌豆蛋白-芝麻奶

比5.的奶味淡一些某名喝出一種養生的味道
層次感還是有燕麥奶的5.會更豐富

營養標示上是7.看起來優秀一些
（熱量低、碳水低）
可是我愛碳水燕麥奶

最近下巴長了一點點粉刺，責任歸屬究竟是生理期還是乳清們呢