第10７天紀錄：肌耐力、肌耐力、肌耐力...
結果肌力跟耐力根本沒辦法同時提升...
像今天游泳已經達到50m x 28趟了
如果現在真的要我蹲七局說不定真的可以
上週四那個一局直接蹲20分鐘我都挺過去了！
但是昨天重訓就有感覺肌力下降很多！
終於喔！被我買到了！好市多補貨啦！
有了冷凍布羅利、冷凍烤地瓜(但我改買馬鈴薯)、還有很多人推薦的福岡胡椒鹽！
繼續我的減重電鍋水煮餐！
#減重 #增肌 #星燃計畫