哪一位聰明的人來回答一下吧?

引用網友留言：
照顧好自己的身體就可以健康不用看醫生，並且在生活中注意飲食，運動，呼吸，陽光，休息。

睡眠要足夠。
鋅 、 D3 、 葉酸、 鐵蛋白、B12(不知要不要補……)

D3，有每天曬太陽。