可以的，像我現在也因為受傷沒辦法回去重訓，只能先調整好自己的身體再慢慢練回去囉

ngxeatb982510636:我是工作關係沒辦法練 要退休了

sos88250: 沒關係，在家也可以稍微練一些

ngxeatb982510636: 沒 會說胖處罰

sos88250: 這麼嚴格

ngxeatb982510636: 怕