不邊聽東西邊做家事，不邊吃飯邊用手機，喝飲料時就專心品嘗他的味道，與人交談時將心思放在「對方」身上而不是自己接著要講什麼…

從減少多工開始，有意識大腦飄散的思維就拉回來~

帶著實驗的心、帶著期待去做~ 不預設目的，不為了什麼。就只是想到，宣告出來，執行起來