上周日上了器械皮拉提斯
昨天週三去體驗了空環
今天把舞練完進度

會很突然跑去上皮拉提斯是因為我推在泡泡上說想學普拉提
(好典型的跟隨偶像吃什麼做什麼的粉絲)

去上普拉提也有體態檢測的項目
結果發現我好像最需要的是重訓(說我代謝率太低了要提高
但想找全女性的健身房(.....

皮拉提斯覺得算蠻喜歡的但應該不會選體驗的那間... cp值覺得不太高(一堂課快2000

空環是之前去過幾堂空瑜後一直想嘗試的項目
結果跟最近聯絡的高中同學去體驗了
上次跟這個同學去體驗的還是鋼管
同學:腳好痛

這次上課
同學:手好痛

之前上空瑜一直有種老師我左右不分救命記憶不起來步驟的感覺
這次空環有跟上老師的步驟了但是很好笑的是

我都在跟老師做反方向

老師:來沒關係~~繼續~~ 你很棒耶!
你都...做另外一個方向捏

真的太荒謬了...但未來有機會想繼續上看看
而且教室離我家超近(走路出門走路回家)

今天把練舞進度都學完了(終於)
老實說因為搭檔比我早練完很多(幹

所以很怕自己拖累ㄌ他們所以自己會出來多練幾次

真的是只有末8秒學的最久(腳有障礙)
但今天至少有順起來了真的是可喜可賀...

肩膀從上周上皮拉提斯後就超級痠痛到上空環在暖身時感覺肩膀痠痛到不行
希望之後規律運動後可以回去習慣痠痛的日子(痠痛

慢慢來吧

可能有在出門曬太陽(?)跟運動還有規律作息盡量12點前入睡
最近食慾也還行
上次測量體重54多跟我之前吃最胖的時期差不多重量

這次配的中藥有個酸酸的味道好奇怪(???

中藥主要吃的是調整睡眠跟身體各種大小炎症問題
之前睡都睡太短了 10點睡可能兩三個小時就會醒來

最近有搭配吃睡眠軟糖(退黑激素)跟買了一個泰國的睡眠噴霧
不太確定是哪個的效用總之我可以睡到5小時了(沒有任何外在因素打擾的情況下)

只是因為很早睡我也很早醒(

運動量好高！皮拉提斯也覺得好貴如果想固定運動會超燒錢，空環好痛好硬試過一次就放棄了

sumiru: 皮拉提斯真的好貴(也可能很多都是1對1的關係)
感覺應該過一陣子會降價 畢竟還算新的東西
但價格應該是很難讓人想長期定下去(CP直不太高

空環真的手需要戴個保護的不然真的好痛XDD 我看我朋友一堂課說手直接破皮我震驚