我：「為什麼討厭呢？」

然後小我開始列出了過去曾經發生過的傷害及被忽視，原來她那麼的痛，覺得自己沒有做好別人眼中的自己，覺得自己不堪入目，覺得自己糟糕透頂，突然覺得自己原來是那麼的脆弱及弱小。

隨之，我也開始表達了對自己的不滿，才意識到原來這些被我社會化後的自己給深藏了，其實我並沒有很好的正視自己。

於是我開始隨著感覺，表達了自己對自己討厭和不理解的接受，也接納這樣的自己，而不是將它們忽視，如果過去的我被忽視一樣，也表明我願意開始愛戴每個當下的我，無論是過去還是現在，我都是值得被愛的，且都是每個當下最美好的存在。

此時此刻，我感受到身體的能量逐漸快速的流動，不被理解的情緒慢慢溶解，我開始大哭了起來，然後高我突然說了：「哭吧，這就是接納和理解」，然後我就感覺到身體好像鬆了開來，原本很重的身體覺得不再沉重，就像是雙手被灌入了空氣一樣，有點輕飄飄的。

最後剛剛我媽跟我說話，高我說：「每一次跟母親的對話，都會拉出你的過去（不安、焦慮、憤怒），當你不去面對時，你就會被過去的自己掩埋住」

這時候我才明白，為什麼在外面飄泊的時候總是跌跌撞撞，而回到家中會如此的順利，那時候我單純的覺得我需要面對原生家庭，現在才發現是面對我自己。