#科普最古老的游泳姿勢！竟然是… #游泳 #鐵人三項 #自由式 #鐵人 #海泳 #swimming #swim

#姿勢校正自由式劃手與換氣常見的錯誤你都犯了哪些 #自由式 #自由式教學 #自由泳劃手 #自由泳換氣

#換氣下沉自由泳的換氣時機和轉頭都是對的，爲什麼還下沉，一招解決

#換氣時的划手細節自由泳換氣細節 #swimming #游泳 #swim #swimmingpool #learnswim...
1.手下壓、低頭壓胸
2.一手前伸、一手推水

#換氣時機及其他技巧自由泳換氣的四個細節動作 讓你的換氣輕鬆、不嗆水
1.支撐手往前伸，使身體拉長、保持平穩
2.鼻子吐氣、嘴巴吸氣、鼻子吐氣
3.先稍微憋氣，轉頭再開始吐氣
4.抱水／推水／划手時（到一半）才換氣

#出發銜接動作游泳 4種泳姿出發銜接動作

#交接手 #手划好划滿自由式划手、最常見的錯誤划手 #豫魯的水世界 #自由式

#換氣時，前導手不用力自由式換氣前導手會下壓、怎麼修正？ #豫魯的水世界#自由式
#換氣時，肩膀跟頭一起轉自由式換氣為什麼一直喝到水？#豫魯的水世界 #自由式換氣#游泳教學 #自由式