那麼你覺得呢?

然後發現肩頸上背整個超痠 長期沾黏的肌肉在慘叫(幹

烏龜頸、富貴包、圓肩如何改善？復健醫教4招鍛鍊肌肉：收下巴就有用上次家庭聚會被親戚說我有一點烏龜頸 我倒覺得我還加碼一點富貴包(沒有貴婦命一身貴婦病(嗯？

烏龜頸真的是……雖然有發現自己也有這個傾向，可是就沒辦法不向前傾啊

VioLa_ShiSei: 即便不玩手機平板 看閒書做手作那些也要長時間低頭啊ry

最舒服的姿勢果然是最爛最崩壞的姿勢(幹

脖子痛影片你最後到底有沒有看(幹

cio_ookami: 完全忘了 請再幫我tag一次 (廢物伸手牌

告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck...我記得你還有發噗memo

cio_ookami: 真的假的 完全失憶

還是不小心被我刪噗ㄌ

我現在會花五分鐘做舉水瓶的運動 只做一個禮拜發現舒適度真的有差（視覺效果可能要把時間拉長才會有明顯成效

而且做熟練之後可能也不用五分鐘

kusomoe: 請詳細說明舉水瓶需要的規格和運動流程(？？？

pengsh21: 我傳給你ㄌ 哀居影片

kusomoe: 耶 謝謝 回家看

拉筋拉筋~~

winnie841017: 真的該每天下班拉一下了……

我好像有因此成功長高一公分ㄛ

betty727771: 好……我會努力……