想起一句話：請記得想想自己
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演算法讓我滑到這篇：EP81｜紫色火焰2.0裡面講到小我六把戲：我是對的×你是錯的、控制別人(讓自己覺得安全)×拒絕被掌控(較多在親密關系)、隱藏真相(企圖合理化內在的不誠實)×求生存(小我的主軸)
小我太大時：恐懼/比較/不安全感/忌妒/貪婪/生氣

小我：強制/破壞/重複性的/頭腦思考(高耗能)
高我：建設/創造/吉祥性的/由心出發

小我只是需要被看見，不需要消滅